זה נורמלי שיש רעד קל. לדוגמה, אם תחזיק את הידיים או הזרועות שלך לפניך, הן לא יהיו לגמרי דוממות. לפעמים רעד מורגש יותר.
למה הידיים שלי רועדות קלות?
הגורם השכיח ביותר לידיים רועדות הוא רעד חיוני. הפרעה נוירולוגית זו גורמת לטלטול תכוף ובלתי מבוקר, במיוחד בזמן תנועה. סיבות אחרות לידיים רועדות כוללות חרדה והתקפים.
איך אוכל למנוע מהידיים שלי להיות רועדות קלות?
כדי להפחית או להקל על רעידות:
- הימנע מקפאין. קפאין וחומרים ממריצים אחרים יכולים להגביר רעידות.
- השתמש באלכוהול במשורה, אם בכלל. יש אנשים שמבחינים שהרעידות שלהם משתפרות מעט לאחר שהם שותים אלכוהול, אבל שתייה אינה פתרון טוב. …
- למד להירגע. …
- בצע שינויים באורח החיים.
איזה מחסור גורם לידיים רועדות?
עם זאת, רעידות והפרעות תנועה אחרות קשורות ל-מחסור בוויטמינים, לרוב הויטמינים B1, B6 ובמיוחד B12. B12 חשוב מאוד לשמירה על מערכת העצבים שלך במצב תקין. חוסר חמור בויטמין B12 הוא נדיר, אך רעד ורעידות עלולים להתרחש גם במחסור קל.
האם לכולם יש רעד קל?
לכולם יש לפחות מידה קטנה של רעד, אבל בדרך כלל לא ניתן לראות או להרגיש את התנועות כי הרעד כל כך קטן. כאשר רעידות מורגשות, ההמצב מסווג כרעד חיוני. רעד חיוני הוא הנפוץ ביותר בקרב אנשים מעל גיל 65, אך הוא יכול להשפיע על אנשים בכל גיל.