13 שלבים להשגת אהבה עצמית מוחלטת
- תפסיק להשוות את עצמך לאחרים. …
- אל תדאג לגבי דעות של אחרים. …
- אפשר לעצמך לעשות טעויות. …
- זכור שהערך שלך אינו טמון באיך שהגוף שלך נראה. …
- אל תפחד לשחרר אנשים רעילים. …
- עבד את הפחדים שלך. …
- סמוך על עצמך שתקבל החלטות טובות עבור עצמך.
איך אתה מתחיל לאהוב את עצמך?
למד ותרגל את ששת השלבים האלה כדי להתחיל בהדרגה לאהוב את עצמך יותר בכל יום:
- שלב 1: היה מוכן להרגיש כאב ולקחת אחריות על הרגשות שלך. …
- שלב 2: עבור אל הכוונה ללמוד. …
- שלב 3: למד על האמונות הכוזבות שלך. …
- שלב 4: התחל דיאלוג עם האני הגבוה שלך. …
- שלב 5: בצע פעולה אוהבת.
איך אני אוהב את עצמי ושמחה?
הנה 17 דרכים ללמוד לאהוב את עצמך ולהיות מאושר:
- להוציא מהרעיון שאתה צריך להיות מושלם. …
- להבין שהציפיות של החברות ממך הן סטנדרט לא מציאותי שלעולם לא ניתן לעמוד בו. …
- חיה ברגע, רק לרגע כל יום. …
- תודה יומית. …
- אמץ את העובדה שאתה לא יכול לשלוט בהכל.
האם אתה יכול לגרום לעצמך לאהוב את עצמך?
אהבה עצמית לא חייבת להיות מסובכת. זה יכול להיות פשוט כמו לשנות את הדיבור העצמי שלך. למשל, זהיכול להיראות כמו להפגין חמלה לעצמך כשאתה עושה טעויות באותו אופן שאתה מגלה חמלה על טעות שאדם אהוב עושה. או שזה יכול להיות מעורב יותר, כמו לקחת יום חופש מהעבודה כדי להטעין.
האם אני באמת אוהב את עצמי?
אתה הולך אחרי מה שאתה רוצה. יש לך מוטיבציה לרדוף אחרי החלומות שלך, כי הם חלק עצום ממי שאתה, ויש לך את האמון והביטחון הפנימי ללכת אחרי מה שאתה רוצה. 7. נוח לך לבלות פעם אחת עם עצמך ואתה באמת מעריך את זמן האיכות הזה.
