זרעי פשתן מגיעים מצמח הפשתן (הידוע גם בשם Linum usitatissimum), שגובהו מגיע ל-2 מטרים בערך. סביר להניח שגודלו לראשונה במצרים, אך טופח בכל רחבי העולם.
האם זרעי פשתן וזרעי פשתן זה אותו הדבר?
ידוע גם בשם זרעי פשתן, זרעי פשתן הם זרעים קטנים שניתן לאכול אותם שלמים, לטחון או ללחוץ להכנת שמן. גלה עוד על המזון העשיר הזה בסיבים.
מה עדיף זרעי פשתן או פשתן?
מבחינה תזונתית הם זהים, את ההבדל היחיד ניתן לראות בצמח עצמו. … Linseed הוא צמח קצר יותר, עם הרבה ענפים והרבה זרעים. זרעי פשתן גבוהים יותר (3 רגל) עם פחות ענפים. לכן, זרעי פשתן טובים ליצירת שמן ופשתן שימש נכסף לייצור פשתן, חבלים ורשתות.
למה זרעי פשתן רעים לך?
מכיוון שזרעי פשתן עשירים בסיבים, הם תורמים לחסימת מעיים ולעצירות. במצב זה, ספיגה של תרופות ותוספי מזון מסוימים נעצרת. עדיף להימנע מכך, במיוחד כאשר אתה נוטל תרופות דרך הפה כדי להפחית את רמות הסוכר בדם.
האם אתה יכול לאכול יותר מדי זרעי פשתן?
בטיחות ותופעות לוואי
כאשר נלקחים בכמויות מומלצות, זרעי פשתן וזרעי פשתן בטוחים בדרך כלל לשימוש. עם זאת, כאשר נלקחים בכמויות גדולות ועם מעט מדי מים, זרעי פשתן עלולים לגרום ל: Bloating . גז.
