2025 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 15:27
זמן טוב לנצח עבור Murph ללא חלוקה הוא בערך 40 דקות לספורטאים מתקדמים ומטה ל-30 דקות לאתלטים עילית. אם אתה מתחיל, אבן דרך טובה היא 60 דקות.
מהו טוב Murph time ללא אפוד?
זמן Murph ממוצע שהושלם ללא אפוד הוא בין 40 דקות ל-50 דקות. זמן טוב הוא בין 40-35 דקות וספורטאים ברמה גבוהה יחפשו להשלים זאת תוך 35 דקות או פחות. ושבירה של תת 30 דקות זה לא נדיר.
מהו זמן Murph ממוצע?
זמנים ממוצעים לאימון זה יכולים לנוע בין 47 דקות ל-57 דקות. תלוי אם במסלול הריצה שלך יש גבעות, נסה לשבור שעה אחת אם אפשר. זמני Murph המהירים ביותר הם בין 40 דקות ל-45 דקות.
האם Murph ללא אפוד Rx?
Rx Murph נעשה ללבוש אפוד: 20 פאונד לגברים ו-15 פאונד לנשים. לא היינו ממליצים לחכות לרגע האחרון כדי לקנות או להתאמן באפוד משקולות ואז לנסות לעשות "Murph". אתה צריך להתרגל למשקל ולהרגיש נוח באפוד לפני שאתה עושה את האימון הזה.
מהו זמן Murph הטוב ביותר?
השיא המאומת הנוכחי עבור Murph נקבע במשחקי קרוספיט 2016 על ידי ג'וש ברידג'ס תוך 34 דקות ו-38.83 שניות.
Valfir the Unrelenting ממוקם ב-אזור Ardenweald. שחקנים אחרים, ללא אמנת פיי לילה, יכולים להשתתף בהרג ולקבל את השלל, רק צריך אדם אחד שיכול לאסוף את הפריט. נדיר הוא חלק מההישג של Adventurer of Ardenweald. איפה ולפיר? Valfir the Unrelenting הוא ברוט פגוע ב-Drust הממוקם ב-Mistveil Tangle ב-Ardenweald.
אתה יכול לקנות את "No Time for Sergeants" ב-Apple iTunes, Google Play Movies, Vudu, Amazon Video, Microsoft Store, YouTube, DIRECTV להורדה או לשכור אותו באפל iTunes, Google Play Movies, Vudu, Amazon Video, Microsoft Store, YouTube, DIRECTV online.
משמר פריחה, הידוע גם כ-Rash vest או rashie, היא חולצה אתלטית העשויה ספנדקס וניילון או פוליאסטר. השם שומר על פריחה משקף את העובדה שהחולצה מגנה על הלובש מפני פריחות הנגרמות משחיקה, או מכוויות שמש מחשיפה ממושכת לשמש, כבגד מגן מפני השמש. מה המטרה של אפוד פריחה?
מה מהווה זמן "טוב" במבחן בשורה של 2,000 מטר משתנה מאוד לפי גיל, גודל ורמת כושר. אנשים גבוהים בדרך כלל חותרים מהר יותר מאנשים נמוכים יותר. כל דבר סביבות השעה 6:00 לזכר הוא ברמה עולמית (השיא העולמי הנוכחי הוא 5:35.8 מחליא של חוותר מדליסט הכסף האולימפי פעמיים, ג'וש דאנקלי-סמית').
ציטוט מאת Eric Jerome Dickey: "אין ציפיות, אין אכזבות!" מה זאת אומרת אין ציפיות אין אכזבות? כשאנחנו מאמצים את האמת אין ציפיות, אין אכזבות כלומר, אנחנו מתחילים לחיות במלואם בהווה. חיינו מלאים בקבלה, הכרת תודה ואהבה. אנו מפסיקים להילחם בדברים שאינם בשליטתנו וממקדים את כוחנו במה שאנו יכולים לשלוט:
