הפטל הוא פרי אכיל של שפע מיני צמחים בסוג רובוס ממשפחת הוורדים, רובם בתת הסוג Idaeobatus. השם חל גם על הצמחים הללו עצמם. פטל הם רב שנתיים עם גבעולים עצים.
האם פטל הוא מקור טוב לויטמין C?
עור בריא
פטל גם מכיל ויטמין C, שהוא חיוני לייצור קולגן, חלבון שמהווה 75% מהעור שלך. ככל שמתבגרים, הקולגן פוחת, מה שגורם לקמטים ולצניחה. הפטל עמוס בויטמין C, שעשוי גם לסייע במניעה ובתיקון נזקי עור מהשמש.
באיזה פירות יער יש הכי הרבה ויטמין C?
גרגרים, במיוחד תותים, עשירים בוויטמין C. למעשה, כוס אחת (150 גרם) של תותים מספקת עצום של 150% מה-RDI עבור ויטמין C (20). למעט ויטמין C, כל פירות היער דומים למדי מבחינת תכולת הוויטמינים והמינרלים שלהם.
האם זה בסדר לאכול פטל כל יום?
מנה אחת של פטל טומנת בחובה הרבה יתרונות בריאותיים, אומרים חוקרי OSU. CORVALLIS, Ore. - אכילת כמות שווה של מנה אחת של פטל אדום בכל יום עצרה את העלייה במשקל בעכברי מעבדה אפילו כשהם אכלו תזונה לא בריאה ועתירת שומן, מצאו חוקרים מאוניברסיטת אורגון סטייט.
מה הם היתרונות של אכילת פטל?
פטל דל בקלוריות אבל עשיר בסיבים, ויטמינים,מינרלים ונוגדי חמצון. הם עשויים להגן מפני סוכרת, סרטן, השמנת יתר, דלקת פרקים ומצבים אחרים ואף עשויים לספק השפעות אנטי-אייג'ינג. קל להוסיף פטל לתזונה שלך ומהווה תוספת טעימה לארוחת בוקר, צהריים, ערב או קינוח.
Top 13 Richest Sources of Vitamin C (Boost Immune System)
