מה גורם לך להיות גזים? יותר גז מיוצר לאחר הארוחות, במיוחד אלה המכילים הרבה סיבים, כגון דגני בוקר, לחם ופסטה. למרות שיש הרבה מאכלים אחרים, כמו ארטישוק, שעועית, כרוב ניצנים וחצילים, שגם הם משפיעים מאוד על הנפח והארומה של הפלצות.
האם חצילים עושים לך גזים?
חציל- לבחור הסגול הזה יש המון סיבים אז אכילה מרובה תגרום לגזים ונפיחות.
אילו ירקות גורמים לך להפליץ הכי הרבה?
ירקות מסוימים כמו נבטי בריסל, ברוקולי, כרוב, אספרגוס וכרובית ידועים כגורמים לעודף גזים. כמו שעועית, גם ירקות אלו מכילים את הסוכר המורכב, רפינוז. עם זאת, אלו מזונות בריאים מאוד, אז אולי כדאי שתדבר עם הרופא שלך לפני שתוציא אותם מהתזונה שלך.
אילו מאכלים גורמים לך להפליץ הכי גרוע?
8 (לפעמים מפתיע) מאכלים שגורמים לך להפליץ
- מזון שומני, כולל בשר חזיר ובשר בקר. מזונות שומניים מאטים את העיכול, מה שעלול להותיר אותם מתוססים במעיים שלך, תוססים ונעשים פוגי. …
- שעועית. …
- ביצים. …
- בצל. …
- חלבי. …
- חיטה ודגנים מלאים. …
- ברוקולי, קלולי וכרוב. …
- 8. פירות.
האם חצילים קשים לעיכול?
עור חציל מכיל כמות עצומה של נוגדי חמצון (חומצות פנוליות ואנתוציאנינים), במיוחד בזנים כהים יותר -חצילים סגולים מכילים יותר מזנים לבנים. הסיבים בחצילים מורכבים בעיקר מפקטין, כלומר החצילים הם קלים לעיכול, מה שמבטיח בעדינות בריאות עיכול טובה.
