דופק נורמלי במנוחה למבוגרים נע בין 60 ל-100 פעימות בדקה. בדרך כלל, קצב לב נמוך יותר במנוחה מרמז על תפקוד לב יעיל יותר וכושר קרדיווסקולרי טוב יותר. לדוגמה, לספורטאי מאומן היטב קצב לב נורמלי במנוחה קרוב יותר ל-40 פעימות בדקה.
מה המשמעות של מנוחה בדופק במנוחה?
מהו דופק במנוחה? גם אם אתה לא תמיד מרגיש את זה, הלב שלך תמיד פועם. (עם זאת ידעת את זה.) אם הדופק שלך הוא מספר הפעמים שהלב שלך פועם בדקה, קצב הלב שלך במנוחה, אם כן, הוא מספר הפעמים שהלב שלך פועם בדקה בזמן שאתה במנוחה.
מהו דופק טוב במנוחה לגילי?
מה הדופק שלי צריך להיות? לפי איגוד הלב האמריקאי (AHA), אם אתה מבוגר, הדופק שלך צריך להיות בטווח של 60 עד 100 פעימות לדקה. ואם הגיל שלך הוא בין 6 ל-15 שנים, הדופק שלך צריך להיות בכל מקום בין 70 ל-100 לדקה.
האם דופק במנוחה זהה לדופק במנוחה?
הדופק שלך הוא קצב הלב שלך, או מספר הפעמים שהלב שלך פועם בדקה אחת. קצב הדופק משתנים מאדם לאדם. הדופק שלך נמוך יותר כשאתה במנוחה ועולה בעת פעילות גופנית (הגוף זקוק ליותר דם עשיר בחמצן בעת פעילות גופנית).
האם 72 הוא דופק טוב במנוחה?
הטווח הרגיל הואבין 50 ל-100 פעימות לדקה. אם קצב הלב שלך במנוחה הוא מעל 100, זה נקרא טכיקרדיה; מתחת לגיל 60, וזה נקרא ברדיקרדיה. יותר ויותר, מומחים מציבים דופק אידיאלי במנוחה ב-בין 50 ל-70 פעימות בדקה.
