בייגלים בריאים יותר ממאפי ארוחת בוקר, כמו קרואסונים וסופגניות, מכיוון שהם מכילים פחות שומן. הם גם מכילים פחות סוכר מאשר הרבה דגנים ומאפינס מתוקים. עם זאת, בייגלים אינם מזינים כמו דגנים מלאים לא מעובדים, כמו שיבולת שועל, אז אולי כדאי לשנות את הבחירות שלך.
האם בייגלים בריאים לירידה במשקל?
צריכת יתר של קלוריות מכל מזון, כולל בייגל, עלולה להוביל לעלייה לא בריאה במשקל ולהקשות יותר על הירידה במשקל (4). אולי עדיף ליהנות מבייגל במתינות ולהיות מודע לכמה קלוריות הם תורמים לתזונה שלך.
האם בייגל בריא יותר מסנדוויץ'?
בייגלים עשירים בקלוריות. בייגלים אינם תחליף אחיד ללחם פרוס, על בסיס קלוריות. רק בייגל לבן רגיל אחד יכול להוות כ-300 קלוריות, לעומת כ-90 קלוריות לכל פרוסת לחם לבן רגיל, לפי Being He althy TV.
כמה רע בייגל בשבילך?
זה לא שהבייגלים הם רעים מטבעם. רק שהם לא בריאים במיוחד. רוב הבייגל חסר ויטמינים, מינרלים וסיבים. ללא סיבים, הפחמימות בבייגל מתעכלות במהירות, הופכות לסוכר ואז, יתכן מאוד, לשומן.
האם בייגלים בריאים יותר מלחם פרוס?
מבחינת פחמימות וקלוריות, יש בערך 3.15 פרוסות לחם בבייגל רגיל (בייגל מכיל 245 קלוריות, פרוסה שלבלחם יש 79 קלוריות). … אוקיי, אז כן, בייגלס הם יותר צפופים, קלוריות ופוטנציאליים פחות בריאים מחתיכת לחם, אבל האם הייתם מעריכים את האושר שלכם על זה?
