עבור מאמץ קל, ייתכן שתוכל לחזור לפעילות רגילה בתוך שלושה עד שישה שבועות עם טיפול ביתי בסיסי. עבור מתחים חמורים יותר, ההחלמה יכולה להימשך מספר חודשים. במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בתיקון כירורגי ובפיזיותרפיה. עם טיפול מתאים, רוב האנשים מתאוששים לחלוטין.
איך אתה יודע אם משכת שריר?
בדוק אם יש לך נקע או נקע
- יש לך כאב, רגישות או חולשה - לעתים קרובות סביב הקרסול, כף הרגל, פרק כף היד, האגודל, הברך, הרגל או הגב.
- האזור הפגוע נפוח או חבול.
- אי אפשר להטיל משקל על הפציעה או להשתמש בה כרגיל.
- יש לך התכווצויות שרירים או התכווצויות - כאשר השרירים שלך מתהדקים בכאב מעצמם.
איך מתקנים שריר שנמשך?
גישה - מנוחה, קרח, דחיסה, גובה:
- מנוחה. הימנע מפעילויות הגורמות לכאב, נפיחות או אי נוחות. …
- קרח. גם אם אתה מחפש עזרה רפואית, הקרח את האזור מיד. …
- דחיסה. כדי לעזור לעצור את הנפיחות, דחוס את האזור עם תחבושת אלסטית עד שהנפיחות תיפסק. …
- Elevation.
איך מרפאים שריר שנמשך מהר?
טיפול בקור זה עלול לגרום לכאב מיידי, לדלקת ברקמת השריר ולנפיחות באזור הפגוע. אתה יכול לעזור להילחם בסימפטומים אלה על ידי החלת קור על הפציעה, באופן אידיאלי מהר ככל האפשר לאחר מכןזה מתרחש. המשך למרוח קר מספר פעמים ביום למשך 20-30 דקות בכל פעם.
מה קורה אם לא נותנים לשריר שנמשך להחלים?
לשחק את הפציעה שלך או לחזור לעבודה לאחר תאונה מבלי לפנות לטיפול רפואי מחמירה בסופו של דבר. השרירים שלך לא מתרפאים כמו שצריך ושאר הגוף שלך צריך לפצות על האזור המוחלש. היבט זה עלול לגרום למתח נוסף, פציעות או שברים בשימוש יתר.
