האם שריר שנמשך ירפא מעצמו?

תוכן עניינים:

האם שריר שנמשך ירפא מעצמו?
האם שריר שנמשך ירפא מעצמו?
Anonim

עבור מאמץ קל, ייתכן שתוכל לחזור לפעילות רגילה בתוך שלושה עד שישה שבועות עם טיפול ביתי בסיסי. עבור מתחים חמורים יותר, ההחלמה יכולה להימשך מספר חודשים. במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בתיקון כירורגי ובפיזיותרפיה. עם טיפול מתאים, רוב האנשים מתאוששים לחלוטין.

איך אתה יודע אם משכת שריר?

בדוק אם יש לך נקע או נקע

  1. יש לך כאב, רגישות או חולשה - לעתים קרובות סביב הקרסול, כף הרגל, פרק כף היד, האגודל, הברך, הרגל או הגב.
  2. האזור הפגוע נפוח או חבול.
  3. אי אפשר להטיל משקל על הפציעה או להשתמש בה כרגיל.
  4. יש לך התכווצויות שרירים או התכווצויות - כאשר השרירים שלך מתהדקים בכאב מעצמם.

איך מתקנים שריר שנמשך?

גישה - מנוחה, קרח, דחיסה, גובה:

  1. מנוחה. הימנע מפעילויות הגורמות לכאב, נפיחות או אי נוחות. …
  2. קרח. גם אם אתה מחפש עזרה רפואית, הקרח את האזור מיד. …
  3. דחיסה. כדי לעזור לעצור את הנפיחות, דחוס את האזור עם תחבושת אלסטית עד שהנפיחות תיפסק. …
  4. Elevation.

איך מרפאים שריר שנמשך מהר?

טיפול בקור זה עלול לגרום לכאב מיידי, לדלקת ברקמת השריר ולנפיחות באזור הפגוע. אתה יכול לעזור להילחם בסימפטומים אלה על ידי החלת קור על הפציעה, באופן אידיאלי מהר ככל האפשר לאחר מכןזה מתרחש. המשך למרוח קר מספר פעמים ביום למשך 20-30 דקות בכל פעם.

מה קורה אם לא נותנים לשריר שנמשך להחלים?

לשחק את הפציעה שלך או לחזור לעבודה לאחר תאונה מבלי לפנות לטיפול רפואי מחמירה בסופו של דבר. השרירים שלך לא מתרפאים כמו שצריך ושאר הגוף שלך צריך לפצות על האזור המוחלש. היבט זה עלול לגרום למתח נוסף, פציעות או שברים בשימוש יתר.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
האם יכול להרפות?
קרא עוד

האם יכול להרפות?

לשפר מצב על ידי ביצוע משהו שמישהו אחר לא עשה או לא השלים: עם השחקן הטוב ביותר שלנו פצוע, שחקנים other צריכים להרפות. מה זה אומר להרים את הרפיון? : לספק או לעשות משהו שחסר או לא מתבצע המנהל צריך להתאפק כאשר עובדים לא עושים את עבודתם כראוי.

מה אומרת המילה מעציבה?
קרא עוד

מה אומרת המילה מעציבה?

משמעות של עצוב באנגלית to make someone sad: [+ לאינסוף] עצוב לי לחשוב שלעולם לא נראה אותה שוב. אנו עצובים מאוד מהטרגדיה ההרסנית הזו. אוצר מילים SMART: מילים וביטויים קשורים. לגרום לאנשים להיות עצובים, מזועזעים ונסערים. האם יש מילה כמו עצב?

איזה מחבט קוקאבורה הכי טוב?
קרא עוד

איזה מחבט קוקאבורה הכי טוב?

5 עטלפי הקריקט הטובים ביותר של קוקאבורה 1 - מחבט Kookaburra Cricket הטוב ביותר. Kookaburra Concept 20 Pro Bat Cricket. … 2 - המחבט הטוב ביותר ל-Kookaburra קריקט. … 3 - מחבט קריקט קוקאבורה הטוב ביותר ל-Power Hitters. … 4 - מחבט קריקט קוקאבורה הטוב ביותר למתחילים.