הפרעת אכילה בולמוסית היא הפרעת אכילה רצינית שבה אתה צורך לעתים קרובות כמויות גדולות מהרגיל של מזון ומרגיש שאתה לא מסוגל להפסיק לאכול. כמעט כולם אוכלים יותר מדי מדי פעם, כמו שניות או שליש של ארוחת חג.
מה בולמוס עושה לגוף שלך?
הם עלולים לחוות נפיחות, כאבי בטן ובחילות. אכילה מוגזמת מעמיסה על המערכת של אדם הצפה של קלוריות, סוכר, שומן ו/או פחמימות, מה שגורם לכך שהגוף משתמש בכמות גדולה של אנרגיה לעיכול המזון, מה שעלול לגרום אנרגיה נמוכה, ישנוניות ואיטיות.
מה נחשב כבולמוס?
רוב הבולמוסים כוללים צריכה של יותר מ-1,000 קלוריות, כאשר רבע מהבולמוסים עולה על 2,000 קלוריות. בניגוד להפרעות אכילה אחרות, הסובלים מהפרעת אכילה בולמוסית אינם עוסקים בהתנהגויות מפצות שנועדו "לבטל" את הקלוריות שנצרכו במהלך הבולמוס.
מה קורה במהלך בינג'?
ישנן השלכות רגשיות ופיזיות רבות הקשורות לבולמוס. מיד לאחר בולמוס, רגשות של בושה, שנאה עצמית, חרדה ודיכאון שכיחים. אי נוחות גופנית ומצוקה במערכת העיכול מתרחשים לעתים קרובות עקב כמות האוכל הגבוהה שנבלעת.
האם יומיים של אכילה מוגזמת יהרסו לי את הדיאטה?
לאחר אכילה מוגזמת, הדבר הטוב ביותר שאדם יכול לעשות הוא להישאר חיובי ולחזור להרגלים בריאים. זה יכול להיות שימושי לזכור ש,כמו שיום אחד של דיאטה לא יגרום לאדם לרדת במשקל, יום של אכילה מוגזמת לא יגרום לעלייה במשקל.
