מנגנוני ההגנה הם נורמליים וטבעיים. הם משמשים לעתים קרובות ללא סיבוכים או בעיות ארוכות טווח. עם זאת, יש אנשים שמפתחים קשיים רגשיים אם הם ממשיכים להשתמש במנגנונים אלה מבלי להתמודד עם האיום או החרדה הבסיסיים.
האם מנגנוני הגנה יכולים להזיק?
בעוד כל מנגנוני ההגנה יכולים להיות לא בריאים, הם יכולים גם להיות אדפטיביים ולאפשר לנו לתפקד כרגיל. הבעיות הגדולות ביותר מתעוררות כאשר נעשה שימוש יתר במנגנוני ההגנה על מנת להימנע מהתמודדות עם בעיות.
האם מנגנוני הגנה מועילים?
מנגנוני הגנה יכולים להיות דרכים חיוביות להתמודדות עם לחץ. במקרים אחרים, הם יכולים להיות דרכים לא מועילות להימנע מרגשות קשים או לתרץ התנהגות לא בריאה או אנטי-חברתית. זיהוי מנגנוני הגנה יכול לעזור לאדם להבין את ההתנהגות שלו.
האם סובלימציה לא בריאה?
כפי שהציע פרויד, סובלימציה בדרך כלל נחשבת לדרך בריאה ובוגרת להתמודד עם דחפים שעלולים להיות בלתי רצויים או בלתי מקובלים. במקום לפעול בדרכים שעלולות לגרום לנו או לאחרים נזק, סובלימציה מאפשרת לנו לתעל את האנרגיה הזו לדברים מועילים.
האם דיכוי הוא מנגנון התמודדות בריא?
דיכוי נחשב למנגנון הגנה בוגר, מכיוון שהוא מקדם תפקוד בריא אצל מבוגרים. ככזה, הוא שייך לראש ההיררכיה של בגרות הגנה והסתגלות (Blaya et al. 2007; Vaillant 1985).
