2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:07
טיפול. טיפולים בהפרעות בקצב היממה מטרתם לאפס את קצב השינה והערות שלך כדי להתיישר עם הסביבה שלך. תוכנית הטיפול שלך תהיה תלויה בסוג ובחומרה של הפרעת הקצב הצירקדי שלך. הטיפולים הנפוצים ביותר הם שינויים באורח חיים בריא, טיפול באור בהיר ומלטונין.
איך מתקנים הפרעת קצב צירקדי?
הטיפולים עשויים לכלול:
- טיפול באור בהיר. אתה מאפס את הקצב שלך על ידי הימצאות סביב אור בהיר במשך זמן מסוים בכל יום.
- היגיינת שינה. אתה לומד כיצד לשפר את הקצב הצירקדי שלך עם שינויים בשגרת השינה או בסביבת השינה שלך.
- כרונותרפיה. …
- שינויים באורח החיים.
כמה זמן לוקח לתקן את הקצב הצירקדי?
כמה זמן סביר שייקח לאפס את השעון שלך תלוי במה שגורם לך להיות כבוי. אם אתה פשוט מתכוונן לאחר שהיית באזור זמן אחר, "כלל האצבע הוא ש בדרך כלל לוקח יום אחד בכל אזור זמן", אומר פלאיו. "אבל יש אנשים שלוקח להם שבועיים להסתגל, אם זו נסיעה ארוכה באמת."
מה גורם להפרעה בקצב הצירקדי?
הפרעות שינה בקצב המחזורי נגרמות על ידי דיסינכרון בין מקצבי שינה-ערות פנימיים ומחזור האור-חושך. לחולים יש בדרך כלל נדודי שינה, ישנוניות מוגזמת בשעות היום, או שניהם, אשר חולפים בדרך כלל כאשר שעון הגוף מכוון את עצמו מחדש.האבחנה היא קלינית.
האם ניתן להפוך את הקצב הצירקדי?
הפרעות שינה בקצב היממה כוללות קושי להירדם, התעוררות במהלך מחזור השינה או התעוררות מוקדמת מדי וחוסר יכולת להירדם בחזרה. אפשרויות הטיפול כוללות טיפול באור בהיר, תרופות וטיפול התנהגותי.
מוּמלָץ:
האם ניתן לטפל במיתומניה?
טיפול בשקר פתולוגי שום תרופה לא תפתור את הבעיה. האופציה הטובה ביותר היא פסיכותרפיה. אבל אפילו טיפול יכול להציב אתגרים, כי שקרנים פתולוגיים אינם שולטים בשקר שלהם. הם עשויים להתחיל לשקר למטפל במקום לטפל בבעיה ישירות. האם ניתן לרפא שקרן פתולוגי?
האם ניתן לטפל באיסכמיה אינפרו-צדדית?
טיפול באיסכמיה בשריר הלב כולל שיפור זרימת הדם לשריר הלב. הטיפול עשוי לכלול תרופות, הליך לפתיחת עורקים חסומים (אנגיופלסטיקה) או ניתוח מעקפים. בחירה באורח חיים בריא ללב חשובה בטיפול ובמניעת איסכמיה בשריר הלב. איך מטפלים באיסכמיה באופן טבעי?
האם ניתן לטפל בדלקת כליות?
חריף דלקת כליות חולפת לפעמים ללא טיפול. עם זאת, זה מצריך בדרך כלל טיפול תרופתי והליכים מיוחדים המסירים עודפי נוזלים וחלבונים מסוכנים. טיפול בדלקת כליות כרונית כרוך בדרך כלל בבדיקות כליות רגילות וניטור לחץ דם. האם דלקת כליות מסכנת חיים?
האם ניתן לטפל בסרטן המעי הגס?
סרטן המעי הגס הוא מחלה הניתנת לטיפול ולעתים קרובות ניתנת לריפוי כאשר היא ממוקמת במעי. ניתוח הוא צורת הטיפול העיקרית ומביא לריפוי בכ-50% מהחולים. הישנות לאחר ניתוח היא בעיה מרכזית ולעיתים קרובות היא הסיבה האולטימטיבית למוות. כמה זמן אתה חי עם סרטן המעי הגס?
האם פו הדוב עוסק בהפרעות?
לפני כמעט 20 שנה הופיע מאמר ב-Canadian Medical Association Journal שטוען בדיוק את זה. הוא הכריז על פו כסובל מ-ADHD, סוג לא קשוב, ואולי OCD. חזרזיר אובחן עם הפרעת חרדה כללית, בעוד ש-Eeyore נתפס כדיסתימי (סוג של הפרעת דיכאון). איזו מחלת נפש יש לפו הדב?
