מינון. המינון המקובל לעצירות אצל: מבוגרים וילדים מגיל 13 ומעלה הוא 1 שקית של גרגירי Fybogel פעמיים ביום . children בגילאי 6 עד 12 שנים הוא חצי עד 1 רמה של 5 מ ל כפית מלאה של גרגירי Fybogel פעמיים ביום.
איך עלי לקחת איסאבגול לעצירות?
הסיבים הבלתי מסיסים הקיימים באיסאבגול גורמים לריכוך והרחבת הצואה, ובכך לשפר את תנועת המעיים. הוסף שתי כפיות של איזבגול בכוס חלב חם וצרוך אותו לפני שאתה הולך לישון כל ערב במשך כמה שבועות.
מהו חומר משלשל בטוח לשימוש יומי?
משלשלים יוצרים בכמות גדולה.
הם פועלים לאט וממריצים את המעי הגס באופן טבעי. הם נחשבים לסוג הבטוח ביותר של משלשל והסוג היחיד שעשוי להיות מומלץ לשימוש יומיומי. דוגמאות הן psyllium (Metamucil), פוליקרבופיל (FiberCon), ומתילצלולוזה (Citrucel).
למה איספגולה טובה?
קליפת פסיליום היא סיב מסיס התומך בבריאות מערכת העיכול. ידוע גם בשם איספגולה, פסיליום עוזר להקל על שלשולים, עצירות, תסמונת המעי הרגיז ועוד. מבוגרים צריכים לאכול כ-30 גרם סיבים ליום, אבל רוב המבוגרים מקבלים רק חצי מהכמות הזו.
איך לוקחים איזבגול לעצירות עם מים?
Isabgol הידוע גם בשם קליפת פסיליום הוא סיב תזונתי שעוזר להגביר את הצואה ולקדם הרפיון.
שאלות נפוצות
- קח 1-2 כפית של אבקת איזבגול.
- הוסף לזה מים פושרים.
- סוחטים לזה גם ½ לימון.
- שתו את זה רצוי בבטן ריקה בבוקר לקבלת היתרונות המקסימליים.
