סיבה שכיחה לסחרחורת בשכיבה היא ורטיגו מיקום שפיר התקפי, מצב שבו גבישים זעירים שעוזרים לחוש את כוח המשיכה בחלק אחד של האוזן עוברים בטעות לתוך חלקים של האוזן אוזן פנימית שמזהה תנועת ראש.
מה גורם לסחרחורת בשכיבה?
נזק או חוסר תפקוד במערכת הוסטיבולרית ההיקפית ו/או המרכזית מובילים לתסמינים של סחרחורת. סחרחורת המתרחשת כאשר אתה שוכב או מתהפך נגרמת בדרך כלל על ידי גבישי הסידן הנעים בתעלות של המערכת הוסטיבולרית ההיקפית.
איך נפטרים מסחרחורות בשכיבה?
סובב את הראש והגוף לאותו כיוון, מקם את גופך כך שיצביע לצד וראשך על הקרקע ב-45 מעלות (הישאר למשך 30 שניות) עזור לך להתיישב שוב בזהירות. חזור על מיקום זה עד שש פעמים עד שתסמיני הסחרחורת שלך יחלפו.
איך כדאי לישון כשיש לך ורטיגו?
מומחים רבים ממליצים לך לנסות לישון על הגב, מכיוון שהגבישים בתוך תעלות האוזן שלך נוטים פחות להפריע ולעורר התקף ורטיגו. אם במקרה קמת באמצע הלילה, התרוממו לאט ולא לבצע תנועות פתאומיות עם הראש או הצוואר.
מה נפטר מהר מסחרחורות?
צעדים שאנשים יכולים לנקוט כדי להקל על סחרחורת כוללים:
- שכיבה ועצימת עיניים.
- דיקור סיני.
- שתיית הרבה מים ושמירה על לחות.
- הפחתת מתח בתוספת צריכת אלכוהול וטבק.
- לשינה הרבה.
