Zincovit הוא טאבלט המיוצר על ידי Apex Laboratories. הוא משמש בדרך כלל לאבחון או טיפול של הפרעות בחסר חיסוני, אובדן תיאבון, עייפות, מחסור באבץ. יש לו כמה תופעות לוואי כגון תגובות אלרגיות, חוסר שינה, טעם מר בפה, בחילה.
האם Zincovit משרה שינה?
תופעות לוואי של Zincovit:
להלן כמה מתופעות הלוואי הנפוצות יותר: התרופה עלולה לגרום להפרעות בשינה. חוסר עקביות ונמנום ישנוניות.
האם עלי ליטול אבץ בבוקר או בלילה?
בגלל ההשפעות המרגיעות שלהם, יתכן מומלץ לקחת אותם בערב ועם מזון, מה שמסייע בספיגתם. אבץ מומלץ לקחת שעה אחת לפני או שעתיים אחרי הארוחות, לפי Mayo Clinic, אך עלול להוביל למצוקה במערכת העיכול אם נלקח על בטן ריקה (סביר אם הארוחות היו קטנות).
אילו ויטמינים משאירים אותך ער בלילה?
B ויטמינים מורכבים במיוחד מכיוון שלקיחת אחד לפני השינה יכולה לשמור אותך ער. בסך הכל ישנם שמונה ויטמינים מקבוצת B, המופיעים גם בשמות תיאמין (B1), ריבופלבין (B2), ניאצין (B3), חומצה פנטותנית (B5), פירידוקסין (B6), ביוטין (B7), פולאט (B9) וקובלמין (B12).
איזה ויטמין טוב לשינה?
1. מגנזיום . מגנזיום הוא אולי הוויטמין או המינרל החשובים ביותר בכל הקשור לשינה. הוא ממלא תפקיד מפתח בתפקוד הגוףשמווסת את השינה ומחקרים הראו שהשינה סובלת ללא צריכת ויטמינים מיטבית.
