2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:07
עלייה בתיאבון שכיחה לפני הווסת. יש אנשים שחושקים במזונות ספציפיים, כמו שוקולד או צ'יפס. תיאבון מוגבר הוא לרוב נורמלי, אבל לפעמים זה מצביע על בעיה חמורה יותר.
כמה זמן לפני המחזור אתה נהייה רעב?
תשוקות הקשורות לתקופה מתחילות בדרך כלל בערך 7 עד 10 ימים לפני ש מתחילת המחזור שלך. זה גם כאשר תסמיני PMS אחרים נוטים להתחיל, כמו שינויים בהרגלי היציאות שלך (שלום קקי ופלצות), כאבי ראש, אקנה ונפיחות. הדחף לסחוט את הפנים בדרך כלל נעלם ברגע שמתחיל המחזור שלך.
האם את רעבה יותר למחזור?
"זה נורמלי לחלוטין ונפוץ מאוד להרגיש רעב בזמן המחזור, כמו גם בימים שקדמו לכך", אומר ד"ר הרפר. "הורמון הפרוגסטרון שלך דומיננטי יותר במהלך החלק הזה של המחזור שלך, בעוד שרמות האסטרוגן שלך יורדות.
למה אני כל כך עייף ורעב לפני המחזור?
עייפות לפני מחזור היא לדעתו קשורה למחסור בסרוטונין, כימיקל מוחי שיכול להשפיע על מצב הרוח שלך. לפני תחילת המחזור שלך בכל חודש, רמות הסרוטונין שלך עשויות להשתנות משמעותית. זה יכול להוביל לירידה משמעותית ברמת האנרגיה שלך, שיכולה גם להשפיע על מצב הרוח שלך.
מה קורה לגוף שלך שבוע לפני המחזור שלך?
תסמונת קדם וסתית (PMS) הוא שילובשל תסמינים שנשים רבות מקבלות כשבוע או שבועיים לפני המחזור. רוב הנשים, מעל 90%, אומרות שהן סובלות מתסמינים קדם וסתיים, כגון נפיחות, כאבי ראש ומצב רוח.
מוּמלָץ:
האם בטי המכוערת נהיית יפה?
לא עוד… בטי של הטלוויזיה מקבלת מהפך כשהתוכנית הפופולרית עומדת לקראת הפרק האחרון שלה. … ברצף חלומי, מפרק שעתיד לצאת בעונה האחרונה של התוכנית בשם Million Dollar Smile, הדמות האהובה מאבדת סוף סוף את הכתפיות שלה ומתנערת מתדמיתה המטומטמת. איזה פרק בטי משנה את המראה שלה?
האם הטמפרטורה תעלה לפני המחזור?
כאשר אתה ביוץ (בסביבות אמצע המחזור), יש לך עלייה בפרוגסטרון. זה, בתורו, יכול לגרום לעלייה בטמפרטורת הגוף. במשך השבועיים הבאים במהלך השלב הלוטאלי של המחזור שלך (ממש לפני תחילת המחזור שלך) טמפרטורת הגוף שלך יכולה להישאר בקצב מעט גבוה יותר. האם טמפרטורת הגוף עולה לפני המחזור?
למה כאב ראש לפני תחילת המחזור?
בזמן הווסת. הירידה באסטרוגן רגע לפני המחזור שלך עלולה לתרום לכאבי ראש. נשים רבות עם מיגרנות מדווחות על כאבי ראש לפני או במהלך הווסת. איך אוכל למנוע כאבי ראש לפני המחזור? אכילת פחות סוכר, מלח ושומן, במיוחד בזמן שהמחזור שלך אמור להתחיל, עשויה לסייע במניעת כאבי ראש.
האם אשקול יותר על המחזור?
זה נורמלי לעלות בערך שלושה עד חמישה פאונד במהלך המחזור שלך. בדרך כלל, זה יעבור כמה ימים לאחר תחילת המחזור שלך. עלייה במשקל הקשורה לתקופה נגרמת על ידי תנודות הורמונליות. זה עשוי להיות תוצאה של החזקת מים, אכילת יתר, תשוקה לסוכר ודילוג על אימונים עקב התכווצויות.
האם את רעבה יותר למחזור?
זה נפוץ מאוד לחוות עלייה בתיאבון לפני ובמהלך המחזור שלך. השינויים ההורמונים הקשורים למחזוריות המחזורית שלך יכולים לגרום לך להשתוקק לאוכל, ושינוי מצב הרוח המתלווה למחזור שלך עשוי להוביל אותך להשתוקק למזונות המכילים יותר פחמימות וסוכר. האם זה בסדר לאכול יותר בזמן המחזור?
