תוצאות. כל התמציות נמצאו יעילות משמעותית בתפקוד מיני וביכולת נוגדת חמצון ו-Tribulus הראו את היעילות הגבוהה ביותר. רמות הטסטוסטרון בסרום עלו באופן משמעותי בקבוצות Tribulus ואשווגנדה בהשוואה לקבוצת ביקורת.
האם Tribulus באמת עובד?
בבני אדם, יש כמה עדויות לכך שזה עשוי לשפר את בקרת הסוכר בדם ואת רמות הכולסטרול באנשים עם סוכרת מסוג 2. ולמרות שזה לא מגביר טסטוסטרון, Tribulus terrestris עשוי לשפר את החשק המיני אצל גברים ונשים. עם זאת, זה לא ישפר את הרכב הגוף או את ביצועי האימון.
כמה זמן לוקח לאשווגנדה להעלות את הטסטוסטרון?
במחקר שנערך לאחרונה, גברים הסובלים מעודף משקל בגילאי 40-70, עם עייפות קלה, ראו את רמות הטסטוסטרון וה-DHEA שלהם (מבשר טסטוסטרון המיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה) עלו באופן משמעותי לאחר נטילת תוסף אשווגנדה עבור 8 שבועות.
האם אשווגנדה מעלה טסטוסטרון לצמיתות?
Ashwagandha הוכח כמעלה את רמות הטסטוסטרון בצורה משמעותית. ככל שגברים מתבגרים, ייצור הטסטוסטרון יורד בגופם באופן משמעותי. למעשה, אומרים שרמת הטסטוסטרון יורדת ב-0.4 עד 2 אחוזים בגברים לאחר גיל 30 בכל שנה.
האם אשווגנדה הוא מגבר הטסטוסטרון הטוב ביותר?
קח כמה מאלה טבעייםמאיצי טסטוסטרון
עשב עם הכי הרבה מחקר מאחוריו נקרא אשווגנדה. מחקר אחד בדק את ההשפעות של צמח זה על גברים עקרים ומצא עלייה של 17% ברמות הטסטוסטרון ועלייה של 167% בספירת הזרע (76). אצל גברים בריאים, אשווגנדה העלתה את הרמות ב-15%.
