הכאב והקהות הקשורים לתסמונת piriformis עשויים להיעלם ללא כל טיפול נוסף. אם לא, אתה עשוי להפיק תועלת מפיזיותרפיה. תלמדו מתיחות ותרגילים שונים לשיפור הכוח והגמישות של ה-piriformis.
כמה זמן לוקח לתסמונת piriformis להחלים?
ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להמליץ על תרגילי מתיחה וחיזוק וסוגים אחרים של פיזיותרפיה כדי לעזור לך להחלים. פציעה קלה עשויה להחלים תוך מספר שבועות, אך פציעה חמורה עשויה להימשך 6 שבועות או יותר.
האם תסמונת piriformis קבועה?
רוב האנשים הסובלים מתסמונת piriformis משתפרים עם טיפול ושינויים באורח החיים. אי טיפול במצב זה עלול להוביל לנזק עצבי קבוע, אז הקפד לעקוב אחר הוראות הרופא שלך.
איך מרפאים לצמיתות את תסמונת הפיריפורמיס?
למרות שניתן להמליץ על תרופות, כגון משככי כאבים, מרפי שרירים ותרופות אנטי דלקתיות, עיקר הטיפול בתסמונת פיריפורמיס הוא טיפול פיזיותרפי, פעילות גופנית ומתיחות.
האם הליכה טובה לתסמונת פיריפורמיס?
ביצוע מתיחה של piriformis יכול להקל גם על כאבי ברכיים וקרסוליים, אומר אייזנשטדט. "הליכה עם a tight piriformis מפעילה עומס נוסף על החלק הפנימי והחיצוני של מפרק הברך, מה שהופך את החלק החיצוני ללחוץ מדי ואת החלק הפנימי לחלש, מה שיוצר חוסר יציבותמשותף."
