לחץ בקדמת הצוואר יכול להופיע כתוצאה תוצאה של אלרגיות, דלקת או זיהום. זה יכול להתרחש גם בתגובה להפרעת עיכול, כגון צרבת או GERD. גורמים מסוימים ללחץ בצוואר עלולים להיעלם ללא צורך בטיפול רפואי.
איך משחררים שרירי צוואר תפוסים?
אתה יכול לעשות זאת בישיבה או בעמידה
- השאר את הראש ישירות מעל הכתפיים ואת הגב ישר.
- סובב לאט את ראשך ימינה עד שתרגיש מתיחה בצד הצוואר והכתף.
- החזק את המתיחה למשך 15-30 שניות, ולאחר מכן סובב לאט את ראשך קדימה שוב.
- חזור על הצד השמאלי שלך.
למה אני מרגיש שהצוואר שלי נלחץ?
כאשר anxiety גורם לך להרגיש תפוס בגרון או גורם לך להרגיש כאילו משהו תקוע לך בגרון, התחושה נקראת "תחושת גלובוס".
מה גורם לשרירי הצוואר להתכווץ?
ללא ספק הסיבה השכיחה ביותר לצוואר נוקשה היא מתיחת שריר או נקע של רקמות רכות. בפרט, שריר ה-levator scapulae רגיש לפציעה. ממוקם בחלק האחורי והצד של הצוואר, שריר ה-levator scapulae מחבר את עמוד השדרה הצווארי של הצוואר עם הכתף.
האם חרדה יכולה לגרום לצוואר שלך להרגיש מתוח?
שרירים צמודים – חרדה תעביר מתח בגוף ותשפיע על שרירים שונים. אנשים מרגישים את הלחץ בפניםאזורים אחרים. חלקם ירגישו את זה בצוואר, בלסת, בחזה או בבטן.
