לצוואר רגיל יש עקומה עדינה, שדרגתה יכולה להשתנות בהתאם למצב שבו אתה נמצא. אבל אם תאבד את העיקול הזה, עקב פציעה, חוסר יישור שנמשך לאורך תקופה ארוכה, או מסיבה אחרת, ייתכן שתגלה שגם שאר היציבה של הגוף שלך מושפעת.
מה זה אומר אם הצוואר שלך ישר?
כשהצוואר הופך ישר הידוע גם בשם 'צוואר שטוח' או 'צוואר צבאי', בעיות חמורות עלולות להתפתח כמו דחיסה של עמוד השדרה וניוון. זה גם ישפיע על יכולת נשיאת העומס שלך והלחץ המוגבר עלול לגרום להתפתחות עקומות חריגות.
האם זה נורמלי שיש צוואר ישר?
קיפוזיס צוואר הרחם יכול להיות שהצוואר שלך ישר בצורה חריגה או כפוף לאחור. עם זאת, לאנשים עם צוואר צבאי יש צוואר ישר בצורה חריגה.
למה הצוואר שלי ישר ולא מעוקל?
אם יש לך צוואר צבאי, הנקרא גם קיפוזיס צוואר הרחם, הצוואר שלך איבד חלק מהעקמומיות הרגילה שלו. זה הופך את הצוואר שלך לישר בצורה חריגה, מה שעלול לגרום לראשך להטות קדימה.
איך אוכל לתקן את הצוואר הישר שלי?
עם הזמן, ניתן לתקן את תנוחת הראש קדימה באמצעות ארבעה שינויים באורח החיים:
- השתמש בכרית יציבה אחת. בחרו כרית שינה התומכת בקימור הטבעי של הצוואר. …
- הפוך את תחנת העבודה שלך לארגונומית. …
- תאם את התרמיל שלך. …
- התחל "צוואר חנון"שגרת אימון.
