רמות גבוהות של קורטיזול יכולות להיגרם מבעיות בסיסיות רבות כמו פעילות יתר או סרטן בלוטת יותרת המוח או יותרת הכליה, מתח כרוני ותופעות לוואי תרופתיות (למשל, פרדניזון, הורמונלי) טיפול) (7).
מהם התסמינים של רמות קורטיזול גבוהות?
יותר מדי קורטיזול עלול לגרום לכמה מסימני ההיכר של תסמונת קושינג - גבנון שומני בין הכתפיים, פנים מעוגלות וסימני מתיחה ורודים או סגולים על העור. תסמונת קושינג עלולה לגרום גם ליתר לחץ דם, לאובדן עצם ולעיתים גם לסוכרת מסוג 2.
איך מטפלים ברמות קורטיזול גבוהות?
הטיפים הפשוטים הבאים עשויים לעזור למתן את רמות הקורטיזול:
- הורדת מתח. אנשים המנסים להוריד את רמות הקורטיזול שלהם צריכים לשאוף להפחתת מתח. …
- אכילת דיאטה טובה. …
- ישן טוב. …
- מנסה טכניקות הרפיה. …
- מתחילים תחביב. …
- לומד להירגע. …
- צוחקים ונהנים. …
- תרגיל.
למה רמות הקורטיזול עולות?
רמות גבוהות של הורמון אדרנוקורטיקוטרופי מתגלות בבלוטת יותרת הכליה ומעוררות את הפרשת הקורטיזול, מה שגורם לרמות הקורטיזול בדם לעלות.
אילו חסרים גורמים לקורטיזול גבוה?
זה אומר שכשאתה בלחץ, אתה צריך עודף ויטמינים מקבוצת B. ויטמיני B כגון B1 (תיאמין), B5 (פנטטין) ו-B12 כולםמשפיע ישירות על תגובת הקורטיזול של בלוטות יותרת הכליה שלך ללחץ. ויטמין B3 (ניאצין) ו-B12 גם ממלאים תפקיד במחזור השינה/ערות שלך, שעלול להיות מושפע ממתח וקורטיזול.
