קרוטונים הם לא העבריינים הכי גרועים כשמדובר באסונות דיאטה, אבל הם מוסיפים קלוריות מדגנים מעובדים מבלי לספק תועלת תזונתית. 3 ופעמים רבות הקרוטונים מטוגנים כך שהם מוסיפים שומן מיותר לארוחה הבריאה אחרת שלך.
האם קרוטונים בריאים לדיאטה?
CROUTONS: קרוטונים מוקפצים, אפויים או מטוגנים אבל אף אחת מהאפשרויות האלה לא בריאה. לכן, הימנע מהוספת קרוטונים לסלט שלך מכיוון שזה לא יכול לעזור לך לרדת במשקל. אם אתה רוצה את הקראנץ' הזה בסלט שלך, אתה יכול להוסיף אגוזי מלך מתובלים (גם זה בכמות מוגבלת).
האם בקרוטונים יש הרבה קלוריות?
קרוטונים הם דרך קלה להרוס את הסלט שלך על ידי הוספת פחמימות מעודנות. קרוטונים ממותג פופולרי הם בערך 30 קלוריות עבור שש חתיכות בלבד.
האם קרוטונים הם ג'אנק פוד?
כמו אטריות "לא בריאות באופן מסוכן", קרוטונים הם אחת מאפשרויות הקראנץ' הלא בריאות הרבות בברים לסלטים. רק חצי כוס קרוטונים יכולה להוסיף בקלות 100 קלוריות לסלט שלך, ורוב הקרוטונים אינם עשויים מלחמי דגנים בריאים ומונבטים.
האם אתה יכול לחיות מקרוטונים?
קרוטונים לא ממש משתבשים. הם פשוט הופכים קשים ומעופשים אבל עדיין בטוחים לאכילה.
