שריר נמשך יכול לעתים קרובות להרגיש כמו כאב חד או תחושת קריעה בשריר או במפרק. דיוויד פטאן, מומחה לתנועה ופעילות גופנית ובעלים של Physique, אומר שבנוסף לתחושה הזו, ישנם תסמינים רבים נוספים של שריר נמשך.
איך אתה יודע אם משכת בשריר?
בדוק אם יש לך נקע או נקע
- יש לך כאב, רגישות או חולשה - לעתים קרובות סביב הקרסול, כף הרגל, פרק כף היד, האגודל, הברך, הרגל או הגב.
- האזור הפגוע נפוח או חבול.
- אי אפשר להטיל משקל על הפציעה או להשתמש בה כרגיל.
- יש לך התכווצויות שרירים או התכווצויות - כאשר השרירים שלך מתהדקים בכאב מעצמם.
כמה זמן לוקח לשריר שנמשך להחלים?
עבור מאמץ קל, ייתכן שתוכל לחזור לפעילות רגילה תוך שלושה עד שישה שבועות עם טיפול ביתי בסיסי. עבור מתחים חמורים יותר, ההחלמה יכולה להימשך מספר חודשים. במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בתיקון כירורגי ובפיזיותרפיה. עם טיפול מתאים, רוב האנשים מתאוששים לחלוטין.
איך מרגיש שריר משוך לגעת?
הכאב הנגרם על ידי שריר משוך אינו חד ועז אלא כאב עמום וכואב שמורגש עוד יותר בעת כיפוף, תנועה או הפעלת לחץ על השריר. שריר משוך יכול לפעמים להרגיש רך למגע. זה עשוי גם להרגיש כאילו יש "קשר" הדוק בשריר.
האם משיכת שריר מחלימה מעצמה?
רוב מתיחות השרירים אינן מצריכות ניתוח, וצפויה החלמה מלאה. אם יש קרע חלקי אז הספורטאי יכול לחזור כאשר הם ללא כאבים ויש להם כוח ותנועה תקינים. זה מתרחש בדרך כלל לאחר מספר שבועות עד מספר חודשים של טיפול וטיפול מתאימים.
