עבודת צל כרוכה ביצירת קשר עם החלקים של עצמך שהדחקת - או מה שרבים עשויים להתייחס אליו כ"צד האפל" שלהם. … זה נקרא "עבודת צל", וכולל "צלילה לתוך החומר הלא מודע שמעצב את המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו", לפי המטפל אקואה בואטנג, Ph. D.
איך מתרגלים עבודת צללים?
הנה דרכים פשוטות להתחיל בעבודת הצל
- סקור את ילדותך. שאל את עצמך: …
- היו מודעים לצל שלכם. אנחנו לא מודעים לצל באותו אופן שאנחנו לא יכולים לראות בחושך. …
- אל תבייש את הצל. ברגע שאתה הופך מודע לעצמי הצל שלך, אל תתבייש ואל תאשים אותו. …
- השתמש בטריגרים שלך. …
- להתבונן ללא שיפוט.
מהי עבודת צל מבחינה רוחנית?
עבודת צל היא התבוננות פנימית נעשה רוחנית. זוהי שיטה לחשוף את מה שאבא לפסיכולוגיה קארל יונג כינה את הצל, או "הצד האפל הידוע של האישיות". סקסקסי! ה"צל" שלך הוא החלק בעצמך שאתה דוחה או מתנער, במודע או שלא.
מהי דוגמה לעבודת צללים?
כמה דוגמאות להיבטי צל הם אנוכיות, דחפים תוקפניים, מרוכז בעצמו, יהירות, חוויות מבישות ופחדים.
מה קורה במהלך עבודת צל?
בפסיכולוגיה יונגיאנית, מונח זה מתאר אתחלקים לא מודעים באישיות שהאגו המודע שלנו לא רוצה לזהות בעצמו. "כולם נושאים צל, וככל שהוא מתגלם פחות בחייו המודעים של הפרט, כך הוא שחור וצפוף יותר", כתב יונג.
