הערכה העצמית היא תחושת הערך הכללית או הערך האישי של הילד. זה מתאר את הדרך שבה הם מרגישים לגבי עצמם. ילד לא נולד עם הערכה עצמית גבוהה או נמוכה - הוא צריך ללמוד איך להרגיש טוב עם עצמו. חשוב לעזור לילדים לפתח הערכה עצמית.
מהו הסיבה העיקרית להערכה עצמית נמוכה?
כמה מהגורמים הרבים להערכה עצמית נמוכה עשויים לכלול: ילדות אומללה שבה ההורים (או אנשים משמעותיים אחרים כגון מורים) היו קריטיים ביותר. ביצועים אקדמיים גרועים בבית הספר וכתוצאה מכך חוסר ביטחון עצמי. אירוע חיים מלחיץ מתמשך כמו התמוטטות מערכת היחסים או בעיות כלכליות.
מהם הסימנים להערכה עצמית נמוכה?
סימנים של הערכה עצמית נמוכה
- ביטחון עצמי גרוע. אנשים עם ביטחון עצמי נמוך נוטים להיות בעלי הערכה עצמית נמוכה ולהיפך. …
- חוסר שליטה. …
- השוואה חברתית שלילית. …
- בעיות שמבקשות את מה שאתה צריך. …
- דאגה וספק עצמי. …
- בעיה בקבלת משוב חיובי. …
- דיבור עצמי שלילי. …
- פחד מכישלון.
באיזה גיל מתחיל דימוי עצמי נמוך?
ההערכה העצמית הייתה הנמוכה ביותר בקרב מבוגרים צעירים אך גדלה במהלך הבגרות, והגיעה לשיא בגיל 60, לפני שהחלה לרדת. תוצאות אלו מדווחות בגיליון האחרון של כתב העת Journal of Personality and Social Psychology, שפורסם על ידי האמריקאיאיגוד הפסיכולוגים.
מהם 3 סימנים להערכה עצמית נמוכה?
סימנים של הערכה עצמית נמוכה כוללים:
- לומר דברים שליליים ולהיות ביקורתיים כלפי עצמך.
- להתמקד בשליליות שלך ולהתעלם מההישגים שלך.
- חושב שאנשים אחרים טובים ממך.
- לא מקבל מחמאות.
- להרגיש עצוב, מדוכא, חרד, בושה או כועס.
