למרות שלעתים קרובות תת מודע, יש כמה סיבות שמישהו ירצה לחבל במערכת יחסים בריאה לחלוטין. … אם אתה חושש שהשותף שלך יאהב אותך מספיק, אתה עלול לפעול באופן לא מודע או להרחיק אותם כדי שלא תצטרך להרגיש את עוקץ הדחייה.
איך אתה יודע אם אתה מחבל במערכת יחסים?
סימני אזהרה שאולי אתה מחבל בדבר טוב
אתה פוגש מישהו חדש ובשמחות יוצא לדייט לזמן מה. החיבור מעולה, יש כימיה, וסקס זה כיף. אתם מתחילים לבלות יותר ויותר זמן ביחד ומתחילים לשקול להפוך לזוג. אבל אז, אתה מפסיק להשיב לטקסטים שלהם מיד.
איך אני מפסיק לחבל במערכת היחסים שלי?
איך להימנע מחבלת מערכת היחסים שלך
- הבן את סגנון ההתקשרות שלך. כאשר אנו חווים קושי, זה מועיל להבין את סגנון ההתקשרות שלנו. …
- זהה את הטריגרים שלך. …
- שים לב להתנהגות שלך. …
- פענח את העבר מההווה. …
- למד לתקשר. …
- תרגל טיפול עצמי וחמלה עצמית.
למה אני מחבל בעצמי במערכת היחסים שלי?
לפי ניתוח משנת 2019 על חבלה עצמית במערכות יחסים, אלו הן הסיבות לכך שאנשים פוגעים בעצמם במערכות יחסים: פחד להיפגע . סגנונות קבצים מצורפים לא מאובטחים . דימוי עצמי נמוך.
מה הם סימניםשל התנהגות חבלה עצמית?
סימנים להתנהגויות של חבלה עצמית במערכת יחסים כוללים:
- הדלקת גז.
- התנהגות בקרה.
- הפרת הגבולות שלך (או של האדם האחר).
- ציפיות או יעדים לא מציאותיים עבורך ועבור השותף שלך.
- לא להיות האני האותנטי שלך (למשל לובש מסכה)
- אתה, לא נותן עדיפות למערכת היחסים שלך.
