אושר אותנטי מגיע מבפנים. זה נובע מבחירה נבונה, כולל בחירה להיות מאושר. כשהמצב החיצוני שלנו הולך טוב, אולי זה יקל עלינו לבחור באושר, אבל זה לא הגורם לו. אתה יכול להיות מאושר גם כשהדברים סביבך אינם כמו שהיית רוצה שהם יהיו.
מהו מקור האושר?
יש חמישה מקורות מפתח לאושר: ביטחון, השקפה, אוטונומיה, מערכות יחסים ופעילות מיומנת ומשמעותית. ההקשר שבו אדם חי הוא חלק גדול מסיפור האושר. המרדף אחר האושר הוא לא רק עניין אינדיבידואלי.
מאיפה מגיע האושר מהפסיכולוגיה?
Hedonia: אושר נהנתני הוא נגזר מהנאה. לרוב זה קשור לעשייה מה שמרגיש טוב, טיפול עצמי, הגשמת רצונות, חווית הנאה ותחושת סיפוק.
האם הפסיכולוג מאושר?
פסיכולוגים מדרגים את האושר שלהם מעל הממוצע. ב-CareerExplorer, אנו עורכים סקר מתמשך עם מיליוני אנשים ושואלים אותם עד כמה הם מרוצים מהקריירה שלהם. כפי שמתברר, פסיכולוגים מדרגים את האושר שלהם בקריירה ב-3.5 מתוך 5 כוכבים, מה שמציב אותם ב-32% המובילים של הקריירות.
מה אומר הפסיכולוג על אושר?
כדי לתאר אושר, פסיכולוגים מתייחסים בדרך כלל ל- well being subjective (Kesebir & Diener,2008). במילים אחרות, אושר הוא "הערכות של אנשים על חייהם וכוללת הן שיפוטים קוגניטיביים של שביעות רצון והן הערכות רגשיות של מצבי רוח ורגשות" (Kesebir & Diener, 2008, p. 118).
