שליטה בסוכרת. לדוגמה, אכילת קערת מרק עוף על בסיס מרק לא רק ממלאת אותך, אלא היא דל בפחמימות, ובהתאם לכמות העוף שיש במרק, עשויה להכיל כמות סבירה של חלבון.
האם מרק טוב לחולי סוכרת?
מרקים דשנים עם ירקות וקטניות יכולים להוות ארוחה ממלאת ומזינה. מרקים מסוימים יכולים לשמור אותך שבע יותר זמן רב יותר מאשר לאכול את אותם מרכיבים בנפרד, כמו אלה עם עדשים. זה הופך את מרק לאוכל טוב במיוחד אם יש לך סוכרת ואתם מנסים להימנע מנשנושים בין הארוחות.
האם מרק עוף טוב לסוכרת סוג 2?
אלה חדשות רעות אם יש לך סוכרת וברצונך להגביל את צריכת הפחמימות והסוכר שלך. עוף יכול להיות אופציה מצוינת עבור אנשים עם סוכרת. כל נתחי העוף עשירים בחלבון ורבים מהם דלים בשומן. כשהוא מוכן בצורה בריאה, עוף יכול להיות מרכיב נהדר בתוכנית אכילה בריאה לסוכרתיים.
איזה סוג של מרקים טובים לחולי סוכרת?
5 מתכוני מרק ירקות ידידותיים לסוכרת
- מרק עדשים מרוקאי.
- מרק דלעת חמאה בקארי.
- מרק עוף-טורטיה בבישול איטי.
- מרק שעורה קייל.
- מרק קינואה תרד ברוקולי.
האם מרק עוף מעלה את לחץ הדם?
מרק עוף עמוס בנתרן, שאנשים עם לחץ דם גבוה או מחלות לבצריך להגביל. הקפד לראות כמה מלח אתה מוסיף לכל מנות המבוססות על מרק - כדי לא רק למנוע מהמנה לטעום מלוח מדי, אלא גם כדי לנהל את הנתרן שלך.
