2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:06
פציעת מתיחת יתר בשורש כף היד היא נקע בשורש כף היד המתרחש בדרך כלל כאשר אדם נופל על יד מושטת. במקרה זה, כל מה שצריך הוא איבוד שיווי משקל וברגע שהיד שלך פוגעת בקרקע, כוח ההשפעה מכופף את פרק כף היד שלך לאחור לכיוון האמה שלך.
איך מטפלים בפרק כף יד מורחבת יתר?
כדי להאיץ את הריפוי, אתה יכול:
- הנח את פרק כף היד שלך למשך 48 שעות לפחות.
- הקרח את פרק היד כדי להפחית כאבים ונפיחות. …
- דחס את פרק כף היד עם תחבושת.
- הרם את פרק כף היד מעל ליבך, על כרית או על גב כיסא. …
- קח משככי כאבים אנטי דלקתיים. …
- השתמש בגבס או סד כדי לשמור על פרק כף היד שלך ללא תנועה.
איך אני יודע איזה סוג של פציעה יש לי בשורש כף היד?
הזווית שבה פרק כף היד פוגע בקרקע עשויה לקבוע את סוג הפציעה. ככל ששורש כף היד כפוף יותר לאחור (הרחבה), כך גדל הסיכוי שעצם הסקפואיד תישבר. עם פחות הארכת שורש כף היד, סביר יותר שעצם הזרוע התחתונה (רדיוס) תישבר. שברי סקפואיד לא תמיד ברורים מיד.
איזה כיתה הנקע בשורש כף היד שלי?
קל (דרגה I) - הרצועות של פרק כף היד מתוחות או שיש להם קרעים מיקרוסקופיים. בינוני (דרגה II) - הנזק חמור יותר, וחלק מרצועות שורש כף היד עלולות להיקרע חלקית. נקעים חמורים (דרגה III) - רצועת שורש כף היד אחת או יותר נקרעות לחלוטין או נקרעות מהמקום שבו הן נקרעותבדרך כלל מתחבר לעצמות.
כמה זמן לוקח מתיחת יתר של פרק כף היד להחלים?
עקמת פרק כף היד נמשכת בדרך כלל בין 2 ל-10 שבועות כדי להחלים, אבל לחלקם לוקח יותר זמן. בדרך כלל, ככל שיש לך יותר כאב, כך הנקע בשורש כף היד שלך חמור יותר וייקח זמן רב יותר להחלים. אתה יכול להחלים מהר יותר ולהחזיר לעצמך כוח בפרק כף היד שלך עם טיפול ביתי טוב.
מוּמלָץ:
למה פרק היד שלי כל כך רזה?
אם היית פעיל לפני הבגרות ותרגלת פעילות גופנית הכוללת שימוש ממוצע או כבד בזרועותיך, רוב הסיכויים שיש לך פרקי כף היד ממוצעים או גדולים. אם לא עשית זאת, עצמות הרדיוס והקוביטוס שלך והקצוות התמצקו קרוב יותר זה לזה, וכתוצאה מכך פרקי כף היד קטנים מהממוצע.
היכן למדוד את גודל פרק כף היד?
מדוד את היקף פרק כף היד שלך ממש מעל העצם. עטפו את החוט סביב פרק כף היד עד שהוא צמוד וסמן היכן הוא חופף לקצה. יישר את החוט והחזק אותו כנגד סרגל כדי למצוא את המידה שלך. רשום את המידה כדי לא לשכוח. איך אוכל למדוד את גודל פרק כף היד שלי?
האם פרק כף היד הוא חלק מהיד או הזרוע?
היד מורכבת מעצמות קטנות רבות הנקראות קרפלים, מטאקרפלים ופלנגות. שתי העצמות של זרוע התחתונה -- הרדיוס והאולנה -- נפגשות ביד כדי ליצור את פרק כף היד. האם פרק כף היד הוא חלק מהזרוע? בשימוש אנטומי, המונח זרוע עשוי לפעמים להתייחס ספציפית לקטע שבין הכתף למרפק, בעוד שהקטע בין המרפק לפרק כף היד הוא האמה.
איך להגדיל את גודל פרק כף היד?
החזק משקולת כשכפות הידיים שלך פונות כלפי מטה ושורש כף היד שלך תלוי על הברך. הזיזו את היד למעלה ככל האפשר ואז למטה ככל האפשר בתנועה איטית ומבוקרת. בצע קבוצה של 10, ואז חזור. חזור על התרגיל, אבל עם כפות הידיים שלך כלפי מעלה. איך אני יכול להגדיל את פרק כף היד והאמה שלי?
איזה מפרק הוא פרק כף היד?
מפרק היד המכונה גם מפרק רדיוקרפל הוא מפרק סינוביאלי קונדילואיד של הגפה העליונה הדיסטלית שמתחברת ומשמשת כנקודת מעבר בין האמה והיד. מפרק קונדילואיד הוא מפרק כדור ושקע שונה המאפשר תנועות כפיפה, הרחבה, חטיפה ואדוקציה. האם פרק כף היד הוא מפרק ציר?
