הנה כמה דרכים שבהן תוכל להפחית את הסיכון לחלות במחלת ים:
- היה נח היטב לפני שאתה יוצא להפלגה. …
- קח תרופות נוגדות הקאה. …
- קבל אוויר צח. …
- בקש תא באמצע הספינה וליד קו המים. …
- תאכל ביס. …
- ללבוש צמיד אקופרסורה. …
- הימנע מגירויים שעלולים לעורר בחילות. …
- בחר בקפידה את מסלול הטיול שלך.
האם אתה יכול לשלוט במחלת ים?
שתו מעט מים או משקה מוגז
לגימות מים קרים או משקה מוגז, כמו סלצר או ג'ינג'ר אייל, יכול גם לרסן בחילה. דלג על משקאות המכילים קפאין, כמו קפה ומשקאות מוגזים מסוימים, שעלולים לתרום להתייבשות ולהחמיר את הבחילה. אפשרויות טובות אחרות כוללות חלב ומיץ תפוחים.
האם אתה יכול לאמן את עצמך לא לחלות במחלת ים?
מחקר חדש מציע שנוכל לאמן את עצמנו לא לחלות במחלת נסיעה. לאנשים שנוטים למחלת נסיעה - התחושה המטומטמת, סחרחורת והבחילה הזו כשאתה עובר במכונית, ספינה, מטוס או רכבת - הנסיעה אינה מהנה בכלל.
מהן הטבליות הטובות ביותר למחלת ים?
אלו הן התרופות הנפוצות ביותר עבור מחלת תנועה, והן זמינות בכל בית מרקחת ובסופרמרקטים רבים. Cyclizine (Marezine) ו-dimenhydrinate (Dramamine) הם שניים עיקריים. הקפד לקרוא את תוויות התרופה. אחת מתופעות הלוואי הגדולות של אלהתרופות זה נמנום.
האם כולם מקבלים חולי ים?
מחלת ים מתרחשת בדרך כלל ב-12 עד 24 השעות הראשונות לאחר "הפלגה", ומתפוגגת ברגע שהגוף מתאקלם לתנועת הספינה. זה נדיר שמישהו יחלה או נשאר חולה מעבר ליומיים הראשונים בים - אלא אם כן הספינה נתקלת בגלים קשים באמת.
