תוספי Quercetin זמינים ככדורים או כמוסות. לעתים קרובות הם ארוזים עם ברומלין (אנזים שנמצא באננס) מכיוון ששניהם נוגדי דלקת.
למה משמש קוורצטין עם ברומלין?
"זה תורם אלקטרונים לרדיקלים חופשיים, ומונע דלקת והתפתחות היסטמין בגוף", אומר שפירו. קוורצטין פופולרי כתוסף, לעתים קרובות בשילוב עם חומרים מזינים אחרים כגון ברומלין או ויטמין C מכיוון שהוא אינו נספג בקלות ומשמש בגוף לבדו.
מהן תופעות הלוואי של קוורצטין עם ברומלין?
מהן תופעות הלוואי הקשורות לשימוש ב-Quercetin?
- כאב ראש (שימוש בעל פה)
- קהות ועקצוץ (שימוש בעל פה)
- קוצר נשימה (שימוש תוך ורידי)
- בחילות והקאות (שימוש תוך ורידי)
- נזק לכליות (שימוש תוך ורידי גדול מ-945 מ"ג/מ"ר)
מה הם היתרונות של נטילת ברומלין?
Bromelain מקודם כתוסף תזונה להפחתת כאבים ונפיחות, במיוחד של האף והסינוסים, החניכיים ושאר חלקי הגוף לאחר ניתוח או פציעה. זה גם מקודם עבור דלקת מפרקים ניוונית, סרטן, בעיות עיכול וכאבי שרירים. ברומלין אקטואלי מקדם עבור כוויות.
מה מגביר את ספיגת הקוורצטין?
עם זאת,
קוורצטין אינו מסיס במים, ולכן הוא חומר תזונתי שנספג בצורה גרועה. ברומלן, אאנזים מעכל חלבון המופק מאננס, מגביר את ספיגת הקוורצטין, וכך גם ויטמין C.
