הכרית עבור הראש שלך צריכה לתמוך בראש שלך, בקימור הטבעי של הצוואר ובכתפיים שלך. … הנחת כרית שטוחה מתחת לאזור הבטן והאגן יכולה לעזור לשמור על יישור עמוד השדרה טוב יותר. אם אתה ישן על הבטן, כרית לראש שלך צריכה להיות שטוחה, או לישון בלי כרית.
האם עדיף כרית שטוחה?
שינה ללא כרית יכולה לשמור את הראש שטוח. זה עשוי להפחית מעט מתח על הצוואר שלך ולקדם יישור טוב יותר. … אם אתה ישן על הגב או על הצד, שינה ללא כרית עלולה לגרום יותר נזק מתועלת. עדיף להשתמש בכרית כדי לשמור על עמוד השדרה ניטרלי.
האם עדיף כרית שטוחה או רכה?
כשאתה שוכב על כרית, הראש שלך צריך להיות במצב שבו הוא נמצא כשאתה קם ומסתכל קדימה. עבור אנשים מסוימים, זה יכול להיות fluffy, בעוד שאחרים עשויים להרגיש יותר בנוח עם כרית יציבה. … אם הייתה לך כרית נוצות בילדות, כנראה שתעדיף כרית רכה.
האם כרית יכולה להיות שטוחה מדי?
הסיבה הנפוצה ביותר מדוע הכרית שלך משתטחת היא בגלל שהראש שלך דחוס לחומר הרופף שבתוך הכרית במשך תקופה ארוכה. זה גורם לחומר לאבד את האווריריות שלו ובסופו של דבר הוא הופך שטוח. השטיחות של כרית יכולה גם לנבוע מלחות. לכריות יש תוחלת חיים.
איך אתה אמור לשכב על כרית?
הראש שלך צריך להיות בגובה כשהוא כןעל הכרית. האוזניים שלך צריכות להיות בקו מקביל עם הכתפיים שלך. הכרית לא צריכה להיות עבה עד כדי כך שהסנטר יתחבב לתוך החזה. או להיפך, זה לא צריך להיות כל כך שטוח שהסנטר שלך מורם באוויר.
