מחקרים ניסיוניים אינם תומכים בטענה שסודה דיאטטית גורמת לעלייה במשקל. למעשה, מחקרים אלה מצאו שהחלפת משקאות ממותקים בסוכר דיאט יכולה לגרום לירידה במשקל (18, 19). במחקר אחד נבדקו משתתפים עם עודף משקל לשתות 24 אונקיות (710 מ ל) של סודה דיאטה או מים ליום במשך שנה אחת.
איך סודה דיאטטית גורמת לך לעלות במשקל?
בהתחשב בכך שלמשקאות קלים דיאטטיים אין קלוריות, תגובות אלו עלולות לגרום לצריכה גבוהה יותר של מזונות מתוקים או עתירי קלוריות, וכתוצאה מכך לעלייה במשקל.
האם סודה דיאטטית גורמת לך לשמור על המשקל?
מחקר: ממתיקים מלאכותיים קשורים לסיכון גבוה יותר לשבץ מוחי
האפלה החלה כשהמדע הראה ששתיית סודה דיאטטית עלולה להוביל לתסמונת מטבולית, שילוב מגעיל של לחץ דם גבוה וסוכר בדם שמוביל ל- עלייה במשקל ומגבירה את הסיכון לסוכרת, מחלות לב ושבץ.
האם אאבד משקל אם אפסיק לשתות סודה דיאטטית?
מחקרים מראים שלסודה דיאטטית יש הרבה מאותן תופעות לוואי כמו סודה רגילה, כולל עלייה במשקל, בעיות מטבוליות וסיכון למחלות כרוניות. עדויות מצביעות על כך שאנשים שמנסים להפחית קלוריות על ידי מעבר למשקאות דיאטטיים עשויים להרוויח על ידי אכילת יותר, במיוחד בצורה של חטיפים מתוקים.
מה קורה אם אתה שותה דיאט קולה כל יום?
כמות הולכת וגדלה של עדויות מצביעות על כך שצריכת סודה דיאטת מתאמת עם סיכון מוגבר ל-מגוון רחב של מצבים רפואיים, בעיקר: מצבי לב, כגון התקף לב ולחץ דם גבוה. בעיות מטבוליות, כולל סוכרת והשמנת יתר. מצבי מוח, כגון דמנציה ושבץ מוחי.
