4 הגבינות עם הקלוריות הנמוכות ביותר
- שוויץ. אם אתה צופה בצריכת המלח שלך, גבינה שוויצרית היא אופציה טובה. …
- פטה. לעתים קרובות מזוהה עם אוכל יווני, פטה יווני מסורתי עשוי מחלב כבשים או עיזים. …
- מוצרלה. …
- פרמזן.
מהי הגבינה הפרוסה הכי נמוכה בקלוריות?
5 גבינות מלאות טעם אך דלות בקלוריות
- פרמזן. קלוריות למנה: 20 גודל מנה: 1 כף. …
- חלק-סקיים מוצרלה. קלוריות למנה: 70-80. גודל מנה: 1 פרוסה/מקל. …
- קממבר. קלוריות למנה: 85. גודל מנה: 1 oz. (…
- גבינה שוויצרית. קלוריות למנה: 100. …
- גבינת קוטג'. קלוריות למנה: 164.
איזו גבינה טובה לירידה במשקל?
הטובות שבהן הן הגבינות הטריות. גבינות טריות הן אלו שהן רכות וקרמיות. הם כוללים גבינת קוטג', גבינת שמנת, מסקרפונה, מוצרלה וריקוטה. אולי אתה חושב על אלה במונחים של מתכונים עתירי שומן שהם חלק מהם לעתים קרובות, אבל זו לא הדרך היחידה לאכול אותם.
מהי הגבינה הפרוסה הכי בריאה?
גבינה שוויצרית מכילה כמעט פי שניים חלבון מאשר גבינה אמריקאית ופחות מלח, אבל גם 50 אחוז יותר קלוריות ושומן. הטעם החזק יותר של השוויצרי עשוי לגרום לכך שאתה צריך פחות פרוסות, כך שהכריך שלך בריא יותר בסך הכל. פרובולון וצ'דר הם בדרך כלל נמוכים יותר בקלוריות מאשר בשוויצרי, אבלגבוה יותר במלח.
האם גבינה פרוסה בריאה?
ההשפעה השלילית של שומן רווי בגבינה מאוזנת על ידי רכיבי התזונה הבריאים שהוא מספק. לגבינה יש תכולת פרוביוטיקה גבוהה אשר מפחיתה דלקת הקשורה לכל מיני בעיות. הוא מכיל גם CLA שעשוי להגביר את כמות ה-HDL (כולסטרול טוב) ולהפחית את כמות ה-LDL (הכולסטרול הרע).
