ברוב המקרים, מרפק טניס אמיתי שאינו מחלים לאחר 6 עד 8 שבועות נובע מבעיה לא דלקתית. 80% מהמקרים הללו אינם מתאוששים, מכיוון שמטריצת הגיד נפגעה עקב העמסה לא מתאימה; כמו שימוש יתר בגיד. זה עלול להוביל לבלאי מוקדם של מטריצת הגיד.
האם מרפק הטניס שלי ירפא אי פעם?
מרפק הטניס ישתפר ללא טיפול (הידוע כמצב מגביל את עצמו). מרפק טניס נמשך בדרך כלל בין 6 חודשים לשנתיים, כאשר רוב האנשים (90%) מתאוששים מלאה תוך שנה. הדבר החשוב ביותר לעשות הוא להניח את הזרוע הפגועה ולהפסיק לעשות את הפעילות שגרמה לבעיה.
למה מרפק הטניס שלי מחמיר?
משימות רבות החוזרות על עצמן באמצעות היד, פרק כף היד והזרוע יכולות לגרום לכאב ולדלקת במרפק הטניס. תנועות כמו אחיזה וסיבוב מפעילים יתר על המידה את הגיד שמחבר את שרירי האמה שלך לבליטה הגרמית בצד החיצוני של המרפק.
כמה זמן לוקח למרפק טניס חמור להחלים?
ככל הנראה תרגיש טוב יותר בעוד מספר שבועות, אבל ייתכן שיחלפו 6 עד 12 חודשים עד שהגיד יחלים. במקרים מסוימים, הכאב נמשך שנתיים או יותר. אם התסמינים שלך לא משתפרים לאחר 6 עד 8 שבועות של טיפול ביתי, הרופא שלך עשוי להציע זריקה של קורטיקוסטרואידים.
מהו הטיפול הטוב ביותר למרפק טניס חמור?
מנוחה, קרח, דחיסה והגבהה הם הטובים ביותרטיפול במרפק טניס, במעקב עם פעילות גופנית ספציפית ופיזיותרפיה. מרפק טניס (אפיקונדיליטיס לרוחב) מתייחס לפציעה בגיד המרפק החיצוני המתרחשת לאחר שימוש יתר מאומץ בשרירים ובגידים של האמה, ליד מפרק המרפק.
