הם ממוקמים בחריצים בחלק האחורי של ראשך, היכן שרירי הצוואר שלך מתחברים לראשך. נקודות אקופרסורה אלו משמשות לתסמיני לחץ בסינוסים, כמו כאבי ראש ועיניים דומעות, ותסמיני הצטננות ושפעת. כך תמצא אותם: חבר את הידיים יחד מאחורי הראש.
אילו רגשות קשורים לסינוסים?
בעיות בסינוסים הן אחת התלונות הרפואיות הגדולות ביותר במכניקסבורג. לא רק שהם גורמים לסבל פיזי ל-37 מיליון אמריקאים מדי שנה; לאלו שסובלים יש סיכוי גבוה יותר לחוות חרדה ודיכאון, לפי מחקר קוריאני.
האם רפלקסולוגיה יכולה לעזור בסינוסים?
היו לי כמה תוצאות נהדרות בטיפול בלקוחות עם רפלקסולוגיה או עיסוי ראש הודי עבור סינוסים צפופים וכאבי ראש. רובם דיווחו על התעלמות הסימפטומים החריפים שלהם בסיום הטיפול או תוך 24 שעות לאחר הטיפול. חולים כרוניים עשויים להזדקק ליותר מטיפול אחד.
איפה עושים עיסוי כדי לנקות סינוסים?
מצא את אזור בין עצם האף שלך לזווית העיניים. החזיקו לחיצה חזקה במקום הזה עם האצבעות למשך כ-15 שניות. לאחר מכן, בעזרת האצבעות המורה, לטף כלפי מטה לאורך הצד של גשר האף. חזור על המשיכות האיטיות כלפי מטה למשך כ-30 שניות.
איך אוכל לנקות את הסינוסים שלי באופן ידני?
סיבוב של קומפרסים חמים וקרים על הסינוסים שלך אמור לעזור גם הוא. נשכב אחורה עם חםדחיסה עטופה על האף, הלחיים והמצח למשך שלוש דקות. הסר את הקומפרס החם והחליפו אותו בקומפרס קר למשך 30 שניות. עשה זאת פעמיים עד שלוש.
