לאחר מדדי לחץ דם באופן עקבי מעל הרגיל עלול לגרום לאבחנה של לחץ דם גבוה (או יתר לחץ דם). ככל שרמות לחץ הדם שלך גבוהות יותר, כך יש לך יותר סיכון לבעיות בריאות אחרות, כגון מחלות לב, התקף לב ושבץ.
מה נעשה כאשר BP יהיה גבוה?
Advertisement
- תוריד קילוגרמים מיותרים ושמור על קו המותניים שלך. לחץ הדם עולה לעתים קרובות ככל שהמשקל עולה. …
- תאמן באופן קבוע. …
- אכלו תזונה בריאה. …
- הפחת נתרן בתזונה שלך. …
- הגביל את כמות האלכוהול שאתה שותה. …
- הפסק לעשן. …
- צמצם את צריכת הקפאין. …
- הפחת את הלחץ.
מה גורם ללחץ דם גבוה?
גורמים נפוצים שעלולים להוביל ליתר לחץ דם כוללים: דיאטה עשירה במלח, שומן ו/או כולסטרול. מצבים כרוניים כגון בעיות בכליות והורמונים, סוכרת וכולסטרול גבוה. היסטוריה משפחתית, במיוחד אם ההורים שלך או קרובי משפחה אחרים סובלים מלחץ דם גבוה.
מהו לחץ דם גבוה בצורה מסוכנת?
לחץ הדם שלך נחשב גבוה (שלב 1) אם הוא קורא 130/80. לחץ דם גבוה שלב 2 הוא 140/90 ומעלה. אם אתה מקבל קריאת לחץ דם של 180/110 ומעלה יותר מ- פעם אחת, פנה מיד לטיפול רפואי. קריאה גבוהה כל כך נחשבת "משבר יתר לחץ דם".
איך אתה מרגיש כשיש לך לחץ דם גבוה?
בחלקםבמקרים, אנשים עם לחץ דם גבוה עשויים לסבול מתחושת דפיקות בראש או בחזה, תחושה של סחרחורת או סחרחורת, או סימנים אחרים. ללא תסמינים, אנשים עם לחץ דם גבוה עשויים לעבור שנים מבלי לדעת שיש להם את המצב.
