נוקשות בשני הקרסוליים פירושה שסביר יותר שהסיבה הבסיסית היא מצב טבעי הקשור לגיל כמו דלקת פרקים, אבל זה יכול להיות קשור גם למחלה חוזרת פציעת תנועה או סיבות אחרות.
מה אתה עושה כשהקרסול שלך מרגיש מתוח?
הקרסול שלך עשוי להרגיש נוקשה, רך, חם ונפוח. הטיפול הטוב ביותר הוא RICE: מנוחה, קרח, דחיסה והגבהה. קח תרופות אנטי דלקתיות כדי להקל על הכאב והנפיחות. מתיחות ותרגילים מיוחדים יכולים למנוע בעיות עתידיות.
מה גורם ללחץ בקרסוליים וברגליים?
בעוד שקיימות סיבות אחרות, מקרים רבים של לחץ בכף הרגל נובעים מ-נוירופתיה היקפית. אפילו מקרים קלים של נוירופתיה יכולים להפחית את אספקת העצבים לשרירים, לגידים, לרצועות ולמפרקים כך שהם לא יתפקדו כמו שצריך. וכשזה קורה אנשים מתלוננים בסופו של דבר על נוקשות.
איך אפשר לדעת אם יש לך קרסוליים הדוקים?
השאר את העקב על הקרקע וכופף את הברך לכיוון הקיר כשהברך נעה ישר בקו עם האצבעות. הברך שלך צריכה לגעת בקיר, או להתקרב די. אם הוא לא מתקרב, זה מציין שיש לך קרסוליים הדוקים.
למה הקרסוליים שלי מרגישים הדוקים בלילה?
החוקרים מעריכים שלמעלה מ-3% מהאמריקאים יש דלקת מפרקים ניוונית בקרסול. מצב זה עלול לגרום לקרסול להתקשות ולהיות כואב כאשר אתה ישן. תסמינים אלה נגרמות ככל הנראה על ידימצבי קרסול או חוסר תנועה שמתרחש בזמן שאתה ישן.
