אבקות לעלייה במשקל הן מועילות להגדלת הקלוריות כאשר אינך יכול להגדיל את הקלוריות שלך מאוכל בלבד. אבל זכור כי מוצרים אלה הם לעתים קרובות די עתירי קלוריות (500 עד 1, 000 קלוריות). בטח, הקלוריות האלה יכולות לעזור לך לעלות במשקל, אבל המשקל הזה עלול להיגמר כשומן.
האם אבקת חלבון בתפזורת טובה?
אבקות תפזורת הן עסק גדול בעולם פיתוח הגוף, מכיוון שהן בעצם משמשות כדי לעזור לאנשים 'להגדיל' את מסת השריר שלהם. ידועות גם כאבקות חלבון, אבקות נפח אינן מיועדות רק למפתחי גוף, הן נמצאות בשימוש נרחב על ידי אנשים שרוצים להשיג את יעדי הכושר שלהם ואת תוכניות הצמיחה האישיות שלהם.
האם אבקות המוני גיינר גרועות?
האם משיגי המונים רעים לך? כנראה לא. בדיוק כמו כל דבר אחר, תוספי תזונה להגברת המונים עלולים לגרום לכמה תגובות שליליות בקבוצה קטנה של אנשים ועשויות להיות השפעות פחות רצויות אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה.
האם גוברת מסה טובה לבניית שרירים?
אנשים משתמשים לפעמים בתוספי מזון כדי לעזור להם להגדיל את מסת השריר שלהם. סוג זה של תוסף נקרא "מרוויח המונים". בעלי המונים עוזרים לאנשים להשיג את הקלוריות הנוספות שהם צריכים כדי לבנות שריר. … שימוש בתוסף המכיל תוספת חלבון ופחמימות הוא דרך נוחה להכניס יותר קלוריות לתזונה.
האם אתה יכול להרבות באבקת חלבון?
כלל אצבע טוב נוסף הוא לצרוך בערך 30-35% מהיוםקלוריות בצורה של חלבון, כך שתוכל לנצל את סינתזת החלבון ולהגדיל. כלול חלבון נוסף בתזונה שלך ממקורות נקיים, כולל אבקת מי גבינה, שעוברת חילוף חומרים במהירות על ידי הגוף.
