כפות רגליים שטוחות הן גורם שכיח לכאבי שרירים ושלד כלליים. איזון הגוף שלך מתחיל בכפות הרגליים; כאשר כפות הרגליים אינן מספקות תמיכה נאותה, זה יכול להעלות את הסיכון שלך לבעיות מפרקים הנגרמות מיציבה לקויה והליכה לא טבעית.
האם רגליים שטוחות טובות לכל דבר?
במשך שנים, השטוחים הוזהרו שחייהם יהיו מושפעים מכאבים ופציעות ורופאים ניסו להשתמש בניתוח ובפלטה כדי לתקן את ה"עיוות". אבל אחרי עשרות שנים של לעג, מחקר חדש מראה שרגליים שטוחות מתפקדות בצורה מושלמת ועשויות אפילו להוות יתרון בספורט.
האם עדיף רגליים שטוחות או מקושתות?
הדרך הקלה ביותר היא לשבת ולהניח את הקרסול על הברך הנגדית. אם כפות הרגליים שלך יושבות ועומדות שטוחות, מדרס קשת נמוךיהיה הטוב ביותר עבורך. אם כפות הרגליים שלך עומדות שטוחות, אבל אתה יכול לראות קשת כשאתה יושב, קשת בינונית תהיה הכי נוחה.
מהם החסרונות של רגליים שטוחות?
כמה בעיות הנגרמות עקב רגליים שטוחות כוללות:
- דלקת של רקמות רכות.
- עייפות כף הרגל, הקשת והרגליים.
- כאבי עקב, כף רגל וקרסול.
- כאבי ברכיים, ירכיים וגב תחתון.
- קרסוליים מגולגלים.
- דפוסי הליכה חריגים.
- Shin splints.
- Bunions.
האם ניתן לתקן רגלים שטוחות?
איך מנהלים או מטפלים ברגליים שטוחות? לאנשים רבים עם רגליים שטוחות אין בעיות משמעותיותאו זקוק לטיפול. ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להמליץ על טיפולים לא כירורגיים אם אתה חווה כאבים בכף הרגל, נוקשות או בעיות אחרות. לעתים רחוקות, אנשים צריכים ניתוח לתיקון רגליים שטוחות נוקשות או בעיות עם עצמות או גידים.
