אם עצב הוואגוס ניזוק, עלולות להיגרם בחילות, נפיחות, שלשולים וגסטרופרזיס (שבהם הקיבה מתרוקנת לאט מדי). לרוע המזל, נוירופתיה סוכרתית לא ניתן לבטל, לפי Mayo Clinic.
איך מטפלים בנזק לעצב הוואגוס?
הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לחזק את עצב הוואגוס שלך:
- נשימה חלופית בנחיריים.
- מרחו קומפרסים קרים על הפנים והעורף.
- תהיו בשקט.
- נשום עמוק ולאט.
- מחמיא לאחרים.
- התחבר לטבע.
- נשימה דיאפרגמטית, כמה שיותר איטית יותר טוב.
- אכלו דיאטה של מזון מלא.
מה קורה אם עצב הוואגוס ניזוק?
עצב ואגוס פגום לא יכול לשלוח אותות בדרך כלל לשרירי הבטן שלך. זה עלול לגרום למזון להישאר בבטן זמן רב יותר, במקום לעבור לתוך המעי הדק כדי להתעכל. עצב הוואגוס וענפיו עלולים להיפגע ממחלות, כמו סוכרת, או בניתוח בקיבה או במעי הדק.
איך אני יודע אם עצב הוואגוס שלי פגום?
תסמינים פוטנציאליים של נזק לעצב הוואגוס כוללים:
- קושי בדיבור או אובדן קול.
- קול צרוד או צפצוף.
- בעיות בשתיית נוזלים.
- איבוד של רפלקס הגאג.
- כאב באוזן.
- דופק חריג.
- לחץ דם לא תקין.
- הפחתת ייצור שלחומצת קיבה.
מה עושה איפוס עצב ואגוס?
יש דרך פשוטה לאפס את עצב הוואגוס הקשור מאוד למערכת העצבים הפאראסימפתטית (מצב רגוע) ל-לעזור להרפיה ולשחרור מתח וחרדה. כמה מחקרים מראים שאיפוסים חוזרים ונשנים של עצב הוואגוס שלך יכולים לסייע לגוף שלך בעיבוד טראומה ברמה התת-קורטיקלית.
