מכיוון שמוצרי חלב תורמים לתכולת השומן הרווי, הקלוריות והכולסטרול הכוללת בתזונה, הם גם תורמים לסיכון מוגבר להשמנה, לב disease ולסוכרת מסוג 2). מחקרים אחרים הראו חלב ומוצרי חלב אחרים קשורים לסרטן הערמונית בגברים ולסרטן השחלות בנשים.
למה חלב לא טוב בשבילך?
חלב ומוצרי חלב אחרים הם המקור העליון לשומן רווי בתזונה האמריקאית, ותורמים למחלות לב, סוכרת מסוג 2 ומחלת אלצהיימר. מחקרים גם קשרו מוצרי חלב לסיכון מוגבר לסרטן השד, השחלות והערמונית.
האם שתיית חלב לא בריאה?
צריכת חלב גבוהה מאוד יכולה להיות גרועה, אבל אין מחקר שמצביע על כך שצריכה מתונה מזיקה - Jyrkia Virtanen. ייתכן גם שבעלי אי סבילות ללקטוז יוכלו לשתות כמויות קטנות של חלב פרה.
האם זה בסדר לשתות חלב כל יום?
מחקר מציע שאנשים מעל גיל תשע צריכים לשתות שלוש כוסות חלב כל יום. הסיבה לכך היא שחלב ומוצרי חלב אחרים הם מקורות מצוינים לסידן, לזרחן. ויטמין A, ויטמין D, ריבופלבין, ויטמין B12, חלבון, אשלגן, אבץ, כולין, מגנזיום וסלניום.
האם עלי להפסיק לשתות חלב?
בניגוד למה שתעשיית החלב טוענת זה מכבר, שתיית חלב עלולה להדרדר את בריאות העצם ולהוביל למצבים כמו שברים, למרות פסק הדיןנשאר לדיון. מחקר אחד מצא מקרים גבוהים יותר של שברים בנשים שצרכו יותר משלוש כוסות חלב ביום.
