לדלעת איטלקית צהובה ולסוגים אחרים של דלעת קיץ יש ספירת פחמימות ופרופילים תזונתיים הדומים לקישואים. קישואים וסוגים אחרים של דלעת קיץ מכילים 3 גרם פחמימות ניתנות לעיכול למנה ועתירים בויטמין C.
איזה דלעת היא דלת פחמימות?
לדלעת איטלקית צהובה ולסוגים אחרים של דלעת קיץ יש ספירת פחמימות ופרופילים תזונתיים הדומים לקישואים. קישואים וסוגים אחרים של דלעת קיץ מכילים 3 גרם פחמימות ניתנות לעיכול למנה ועתירים בויטמין C.
האם אתה יכול לאכול סקווש בדיאטת קטו?
למרות שהמועדף בסתיו הוא בעל ספירת הסיבים הגבוהה ביותר, יש לו כ-20 פחמימות נטו לכל כוס, וזה הרבה מדי גבוה עבור רוב דיאטני קטו. באופן השוואתי, דלעת חמאה מכילה רק כ-15 פחמימות נטו לכל כוס, מה שהופך אותה למקובלת עבור חלק מהדיאטנים בקטו.
האם סקווש נחשב דל פחמימות?
כן, זה נכון שדלעת חורף כמו בלוט, חמאה, חמאה, הוברבורד ודלעת הם ירקות עמילניים, וככאלה, הם מכילים יותר פחמימות מירקות כמו עלים ירוקים, כרובית ופלפל. (קישואים וקילושי קיץ אחרים הם ירקות לא עמילניים ודלים בפחמימות.)
איזה פרי הכי נמוך בפחמימות?
אבטיח, פינוק הקיץ המתוק, הוא 92% מים והפרי הנמוך ביותר בפחמימות ללא ספק, עם 7.5 פחמימות לכל 100 גרם. יש בו גם הרבה ויטמינים A ו-C. תיהנו מכוס אחת, או 10 אבטיחיםכדורים אם אתה מרגיש מפואר.
