2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:07
הרזיה אם אתה מחפש לרדת במשקל, מעט טקילה יכול לעזור. טקילה מכילה אגבינים, סוכר טבעי המגיע מצמח האגבה. Agavins הם אידיאליים כממתיקים, מכיוון שהם בלתי ניתנים לעיכול ופועלים כסיבים, שעוזרים לקדם ירידה במשקל.
האם טקילה שורפת שומן בבטן?
לפי מחקר חדש, הסוכרים הקיימים בטקילה מועילים לבריאותכם ויכולים לסייע בירידה במשקל. החוקרים מצאו גם שאגבינים ייצרו הורמון בשם GLP-1 (פפטיד-1 דמוי גלוקגון) שעוזר לבטן להרגיש מלאה. ניו דלהי: מסתבר ששתיית טקילה יכולה לעזור לך להוריד את הקילוגרמים העודפים.
האם טקילה טובה לחילוף החומרים שלך?
בנוסף להוספת פרוביוטיקה, זריקת טקילה לאחר הארוחה עשויה לסייע בהמרצת העיכול. כמה מחקרים מצאו גם ש-זריקת טקילה לפני הארוחה פועלת כאפריטיף, מגרה את חילוף החומרים והתיאבון.
איזה אלכוהול הכי מתאים לירידה במשקל?
5 סוגי האלכוהול הטובים ביותר לירידה במשקל
- יין אדום (105 קלוריות למנה של 5 אונקיות) …
- בירה קלה (96 עד 100 קלוריות למנה של 12 אונקיות) …
- וורמוט יבש (105 קלוריות למנה של 3 אונקיות) …
- Booze on the Rocks (כ-100 קלוריות למנה של 1.5 אונקיות) …
- שמפניה (85 קלוריות למנה של 4 אונקיות)
האם טקילה יכולה להשמין?
סליחה לשבור לך את זה, אבל טקילה לא הולכת לחזק את העצמות שלך או לגרום לך קסםלָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל. אף מחקר לא מצא יתרונות ישירים של שתיית טקילה בבני אדם. בטח, היו מחקרים שהראו תכונות פוטנציאליות לחיזוק בריאות בצמח האגבה ובסוכריו, הנקראים אגווינים.
מוּמלָץ:
האם כדורעף גורם לך לרדת במשקל?
כדורעף הוא ספורט נהדר שורף קלוריות. מחקרים מראים שאדם יכול לשרוף כל מקום בין 120 ל-178 קלוריות על ידי משחק של חצי שעה של כדורעף תחרותי, בעוד שמשחק פחות תחרותי עשוי לעזור לך לשרוף איפשהו בין 90 ל-133 קלוריות, תלוי במשקלו של האדם. האם כדורעף עושה אותך רזה?
האם גרנולה יכולה לעזור לך לרדת במשקל?
כן גרנולה טובה לירידה במשקל, כל עוד אתם אוכלים מגוון בריא ועמוס בסיבים. כפי שמסבירה מינה: "מזונות עם תכולת סיבים גבוהה כמו גרנולה יכולים לעזור לך לשמור על תחושת שובע לאורך זמן, וזה נהדר עבור אלה שמנסים להפחית חטיפים ולפקוח עין על המשקל שלהם.
האם קרניטין יכול לעזור לרדת במשקל?
L-קרניטין ידוע בעיקר בתור שורף שומן - אבל המחקר הכולל מעורב. לא סביר שיגרום לירידה משמעותית במשקל. עם זאת, מחקרים תומכים בשימוש בו לבריאות, לתפקוד המוח ולמניעת מחלות. תוספי מזון עשויים להועיל גם לבעלי רמות נמוכות יותר, כגון מבוגרים, טבעונים וצמחונים.
האם תזונה ים תיכונית יכולה לעזור לרדת במשקל?
זה גם נחשב לאחת התוכניות הפופולריות ביותר בקרב דיאטנים מכיוון שהיא גמישה, עשירה במזונות טעימים ושופעת יתרונות בריאותיים. למעשה, הדיאטה הים תיכונית נקשרה לירידה מוגברת במשקל, לירידה בדלקת ולסיכון נמוך יותר למחלה כרונית. מהי הדרך המהירה ביותר לרדת במשקל בדיאטה הים תיכונית?
האם גליקמי נמוך יכול לעזור לרדת במשקל?
דיאטה דלת גליקמי (דל GI) מבוססת על הרעיון של אינדקס גליקמי (GI). מחקרים הראו שדיאטת GI נמוך עשויה לגרום לירידה במשקל, להפחית את רמות הסוכר בדם ולהוריד את הסיכון למחלות לב וסוכרת מסוג 2. למה GI נמוך טוב לירידה במשקל? דיאטה דלת גליקמי יכולה לעזור לך לשלוט במשקל שלך על ידי מזעור עליות ברמות הסוכר והאינסולין שלך בדם.
