כשאתם יושבים או שוכבים ורגועים, דופק תקין הוא בין 60 ל-100 פעימות בדקה, לפי איגוד הלב האמריקאי.
האם הדופק שלך נמוך יותר בשכיבה?
דופק יכול להשתנות באופן דרמטי בזמן שינה או עם פעילות יומיומית ופעילות גופנית. בדרך כלל, דופק יהיה איטי יותר במהלך השינה, מהיר יותר במהלך פעילויות יומיומיות או עם פעילות גופנית, ויתאושש במהירות חזרה לקצב מנוחה לאחר האימון.
האם צריך לקחת דופק במנוחה בישיבה או בשכיבה?
תנוחת הגוף: אם אתה נח, יושב או עומד, דופק שלך כנראה יישאר זהה. אם אתה עובר משכיבה או ישיבה לעמידה, הדבר עלול לגרום לקצב הלב שלך לעלות במשך כ-15 עד 20 שניות מכיוון שהלב שלך נאלץ להגביר את הדופק שלו כדי להעביר יותר דם לשרירים שלך.
מהו הדופק הנמוך ביותר לפני המוות?
אם יש לך ברדיקרדיה (brad-e-KAHR-dee-uh), הלב שלך פועם פחות מ-60 פעמים בדקה. ברדיקרדיה יכולה להיות בעיה רצינית אם הלב אינו מזרים מספיק דם עשיר בחמצן לגוף.
מהו דופק רע?
עליך לבקר את הרופא שלך אם הדופק שלך הוא בעקביות מעל 100 פעימות לדקה או מתחת ל-60 פעימות לדקה (ואתה לא ספורטאי).
