איך להפסיק ישנוניות מתרופות?

תוכן עניינים:

איך להפסיק ישנוניות מתרופות?
איך להפסיק ישנוניות מתרופות?
Anonim

אם אתה נוטל תרופה שגורמת לנמנום, הרופא שלך עשוי להציע לך לנסות תרופה אחרת במקום. הם עשויים גם להציע שינויים מסוימים באורח החיים, כגון ללכת לישון מוקדם יותר כדי לנסות לישון יותר בלילה, ומניעת צריכת אלכוהול וקפאין.

איך אני נפטר מנמנום?

נסה כמה מ-12 העצות האלה ללא ריצוד כדי להוריד את הקצה של ישנוניות

  1. קום והסתובב כדי להרגיש ער. …
  2. קח תנומה כדי להוריד את הקצה של ישנוניות. …
  3. תן לעיניים שלך הפסקה כדי למנוע עייפות. …
  4. אכלו חטיף בריא כדי להגביר את האנרגיה. …
  5. התחל שיחה כדי להעיר את דעתך. …
  6. הדליק את האורות כדי להקל על העייפות.

כמה זמן לוקח לתרופה המנומנמת לפוג?

הרגשה ישנונית במהלך היום - הנמנום בדרך כלל פוחת 8 שעות לאחר מנה. אל תנהג או תשתמש בכלים או במכונות אם אתה מרגיש כך.

איך נפטרים מתופעות הלוואי של תרופות?

  1. שאל את הרופא שלך אם אתה יכול לקחת את התרופה עם אוכל.
  2. אכלו מספר ארוחות קטנות יותר ביום במקום שתיים או שלוש ארוחות גדולות.
  3. נסה סוכריות מנטה או מסטיק. מנטה יכולה לעזור לסדר את הבטן.
  4. אכלו מזון תפל, כגון קרקרים יבשים או לחם רגיל. הימנע ממזונות מטוגנים, שמנוניים, מתוקים ומתובלים.

איך מפסיקים תופעות לוואי?

איך אתה יכוללהפחית את הסיכון לתופעות לוואי?

  1. קח פחות תרופות אם אפשר. לפני שמתחילים חדש, שאל על אפשרויות שאינן תרופתיות. …
  2. פשט את משטר התרופות שלך. …
  3. בדוק את התרופות שלך באופן קבוע. …
  4. הימנע מ"רישום אשדים". זה קורה כאשר רופאים רושמים תרופות לטיפול בתופעות לוואי של תרופות אחרות.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
האם הם עושים מתמודד מוזר?
קרא עוד

האם הם עושים מתמודד מוזר?

עבור הדודג' צ'לנג'ר 2019, אנו מקדמים בברכה את Hellcat Redeye ו-R/T Scat Pack Widebody בעל 797 כוחות סוס. … בהמשך סדר הניקור של צ'לנג'ר, כעת תוכל לקבל הנעה לכל הגלגלים בבסיס SXT. האם דודג' צ'לנג'ר מגיע ב-AWD? בין אם תבחרו ב-305 כוחות סוס, 3.

מה זה מידות קמין סטנדרטיות?
קרא עוד

מה זה מידות קמין סטנדרטיות?

הגודל הסטנדרטי של קמין הוא בכל מקום מ-2 – 3 רגל רוחב, 24 – 29 אינץ' גובה, ותמיד כ-16 אינץ' עומק. כמובן, הפתיחה עשויה להשתנות בהתאם לסגנון ולרעיונות העיצוב שלך, כמו גם למקום שבו אתה מאתר את האח. כמה מקום אתה צריך לאח? עליך לוודא שמיקום האח שלך נמצא לפחות 36 אינץ' מקיר חסר הגנה.

למי יש סירות שח-מט?
קרא עוד

למי יש סירות שח-מט?

Joe LoGiudice של Global Marine קנה את Checkmate Powerboats לפני כשבע שנים. קאלדוול נמצא בתעשייה הימית יותר מ-20 שנה עם ניסיון ב-Fountain Powerboats ו-Correct Craft. האם עדיין מייצרים סירות שח'מט? עם התפתחות קו המירוצים, Checkmate נכנס לקטגוריה חדשה -- שוק השייט הביצועיים.