יש סיבות אפשריות רבות לתחושת עייפות כרונית. חשוב לשלול תחילה מצבים רפואיים, שכן עייפות מתלווה לרוב למחלה. עם זאת, תחושת עייפות יתר עשויה להיות קשורה למה שאתה אוכל ושותה, לכמות הפעילות שאתה מקבל או לדרך בה אתה מתמודד עם מתח.
איך אתה יודע אם אתה עייף כרוני?
עם עייפות, יש לך תשישות בלתי מוסברת, מתמשכת וחוזרת. זה דומה לאיך שאתה מרגיש כשאתה חולה בשפעת או החמצת הרבה שינה. אם יש לך עייפות כרונית, או מחלת אי סבילות למאמץ מערכתית (SEID), אתה עלול להתעורר בבוקר בתחושה כאילו לא ישנת.
מה זה אומר להיות עייף כרוני?
סקירה כללית. עייפות הוא מונח המשמש לתיאור תחושה כללית של עייפות או חוסר אנרגיה. זה לא אותו דבר כמו פשוט להרגיש ישנוני או ישנוני. כשאתה עייף, אין לך מוטיבציה ואין לך אנרגיה. להיות ישנוני עשוי להיות סימפטום של עייפות, אבל זה לא אותו דבר.
האם יש מצב שבו אתה תמיד עייף?
תסמונת העייפות הכרונית (הידועה גם כ-myalgic encephalomyelitis, או ME) היא עייפות קשה ופוגעת שנמשכת לפחות 4 חודשים. ייתכנו תסמינים אחרים, כגון כאבי שרירים או מפרקים. קרא עוד על תסמונת העייפות הכרונית.
מהם שלושת סוגי העייפות?
ישנם שלושה סוגים של עייפות: חולפת, מצטברת וצירקדין:
- עייפות חולפת היא עייפות חריפה שנגרמה כתוצאה מהגבלת שינה קיצונית או שעות ערות ממושכות בתוך יום או יומיים.
- עייפות מצטברת היא עייפות הנגרמת כתוצאה מהגבלה חוזרת ונשנית של שינה או שעות ערות ממושכות על פני סדרה של ימים.
