2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:07
לפי ד ר גונדרי, לקטינים הם רעלים שצמחים מייצרים כדי לשרוד ואסור לאכול אותם בגלל הסיבוכים הרבים שהם גורמים, כולל דלקת, נזק למעיים, ועלייה במשקל.
למה לקטינים גורמים לעלייה במשקל?
כאשר הלקטינים עוברים דרך מחסום המעי, המערכת החיסונית שלנו נכנסת, מתמודדת עם הגופים ה"זרים" האלה וגורמת לדלקת. זה, אומר גונדרי, גורם לך להעלות את הקילוגרמים. דלקת מעוררת ייצור של הורמונים אוגרי שומן, כך שהגוף שלך יכול להשתמש בו כדלק כדי להילחם בלקטינים.
האם לקטינים עוזרים לך לרדת במשקל?
לפי יוצר הדיאטה ד ר סטיבן גונדרי, קבוצה של חלבונים הנקראים לקטינים זורעת הרס בבריאות שלנו. מנתח הלב לשעבר טוען שעל ידי ביטול לקטינים (המצויים בגלילי לילה, דגנים ומוצרי חלב, בין שאר מזונות), אתה יכול להוריד את הדלקת, לרדת במשקל ולהגביר את הבריאות שלך.
מהן תופעות הלוואי של לקטינים?
תסמינים הקשורים לרגישויות למזון לקטין ואקוופורין כוללים:
- נפיחות, גזים והתכווצויות בטן.
- מפרקים כואבים ונפוחים.
- עייפות ועייפות.
- פריחות בעור.
- תנודות הורמונליות.
- בחילה.
- תסמינים דמויי אלרגיה.
- תסמינים נוירולוגיים.
מה קורה אם אוכלים יותר מדי לקטין?
מחקר מציע לשתול לקטיניםיכול להיות אפילו תפקיד בטיפול בסרטן (3). עם זאת, אכילת כמויות גדולות של סוגים מסוימים של לקטינים עלולה לפגוע בדופן המעי. זה גורם לגירוי שעלול לגרום לתסמינים כמו שלשולים והקאות. זה גם יכול למנוע מהמעיים לספוג חומרים מזינים כראוי.
מוּמלָץ:
האם לקיחת תנומות גורמת לך לעלות במשקל?
זה נכון לומר שאם מישהו היה יוצא להליכה מהירה במקום, נניח, לנמנם אחר הצהריים, הוא היה מנצל יותר אנרגיה במשך ההליכה. עם זאת, השינה עצמה אינה הסיבה לעלייה במשקל. האם תנומות טובות לירידה במשקל? האם תנומה יכולה לעזור בירידה במשקל? עד היום, אין ראיות להוכיח שלתנומה יש השפעה ישירה על ירידה במשקל.
האם פיתוח גוף יגרום לך לעלות במשקל?
מסת השריר צפופה יותר ממסת השומן ו-ללא ספק תעלו במשקל עקב עליות שרירים רזים. בעוד שהבגדים שלך עשויים להרגיש רופפים יותר, קנה המידה עשוי לומר לך אחרת. זהו ניצחון! אתה עובד בתוכנית מעוגלת הכוללת גם כוח וגם התניה ועכשיו אתה קוטף את הפרס. איך מפתחי גוף עולים במשקל?
האם לעלות אומר לעלות?
לעלות זה לעלות, ושם התואר עולה מתאר דבר עולה או צומח. אתה יכול גם להשתמש בו באופן פיגורטיבי: "היא מלכה עולה, שעולה לכס המלכות לאחר מות אביה". בלטינית, ascendere, "לטפס למעלה", וגם "לעלות" או "להגיע". האם לעלות פירושו לעלות?
האם השרבט יגרום לך לעלות במשקל?
לאנשים שרוצים להפחית שומן ורוצים ליהנות ממשהו מתוק, שרבט לא מזיק מאוד לבריאות אם נהנים ממנו במידה. צריכת יתר עלולה להוביל לבעיות, כגון עלייה במשקל וסיכון מוגבר לסוכרת עקב תכולת הסוכר. האם שרבט משמין יותר מגלידה? שרבט וסורבה שונים בקלוריות על סמך המותג.
האם שייק חלבון יגרום לי לעלות במשקל?
אבל בין אם זה מגיע משייקים של אבקת מי גבינה או ממזון מלא, צריכת חלבון לבד לא תגרום לך לעלות או לרדת במשקל. הדבר היחיד שקובע אם תוסיף משקל לגוף שלך - בצורה של שריר או שומן - הוא צריכת הקלוריות היומית שלך. האם שייק חלבון גורם לך לעלות במשקל מבלי להתאמן?
