אתה בריא! אשוול הציע לממשלות לאמץ מסר פשוט לבריאות הציבור: "שמור את המותניים שלך עד פחות ממחצית הגובה שלך." כלומר מישהו שגובהו 5 רגל 5 (65 אינץ'; 167.64 סנטימטרים) צריך לשמור על קו מותניים קטן מ-33 אינץ' או 84 סנטימטרים.
האם המותניים שלך אמורות להיות חצי מגובהך?
באופן אידיאלי, כולם צריכים לשאוף לשמור על מידת המותניים שלהם פחות ממחצית מגובהם, מצאו המדענים. זה אומר שגבר בגובה 6 רגל (72 אינץ') צריך לשאוף לשמור על המותניים שלו פחות מ-36 אינץ', בעוד שאישה בגובה 5 רגל 4 אינץ' (64 אינץ') צריכה לשמור על מותניו מתחת ל-32 אינץ'.
האם יחס מותניים לגובה מדויק?
יחס מותניים לגובה מדויק יותר מ-BMI בזיהוי השמנת יתר, כך עולה ממחקר חדש. סיכום: חישוב יחס המותן לגובה של אדם הוא הדרך המדויקת והיעילה ביותר לזהות אם הוא נמצא בסיכון להשמנה בתרגול קליני, כך עולה ממחקר חדש.
האם יחס 0.4 מותניים לגובה טוב?
הקרנה מעשית פשוטה עם טבלת צורות המבוססת על WHtR
אם הצורה שלך נופלת באזור `אגס' (WHtR בין 0.4 ל-0.5), יש לך 'בסדר' בריא צורה. אם הצורה שלך נופלת באזור 'תפוח' (WHtR מעל 0.6), הבריאות שלך כנראה בסיכון.
האם המותניים גדלים עם הגובה?
אנשים גבוהים יותר נוטים להיות בעלי גוף גדול יותר מאנשים נמוכים יותר, כלומרגבוה יותר שאתה, ככל שהמותניים שלך צפויים להיות גדולים יותר. … אם יש לך מותניים גדולות מדי, זה סימן שייתכן שיש לך יותר מדי שומן מסוג מסוכן המקיף את האיברים שלך הנקרא שומן קרביים.
