נסה את הטיפים הבאים:
- קח הורמון בלוטת התריס. …
- התחדש עם פעילות גופנית. …
- הימנע מדילוג על ארוחות ודיאטות רעב. …
- בחר חלבון. …
- הישאר עם לחות. …
- פנה לרופא שלך לפני שתתחיל תוספי תזונה. …
- תעצמו מספיק עין.
איך אני יכול לעלות במשקל עם בעיות בבלוטת התריס?
תאבון מוגבר יתר פעילות בלוטת התריס בדרך כלל מגבירה את התיאבון שלך. אם אתם צורכים הרבה יותר קלוריות, אתם יכולים לעלות במשקל גם אם הגוף שלכם שורף יותר אנרגיה. הקפד לאכול מזון בריא, להתאמן באופן קבוע ולעבוד עם רופא על תוכנית תזונה.
האם קשה לעלות במשקל עם תת פעילות של בלוטת התריס?
כאשר בלוטת התריס שלך מייצרת פחות מההורמונים שלה - כפי שהיא עושה בתת פעילות של בלוטת התריס - חילוף החומרים שלך מאט. אז לא תשרוף קלוריות כל כך מהר ותעלה במשקל. העלייה במשקל בדרך כלל לא קיצונית, אולי 5 או 10 פאונד, אבל היא יכולה להספיק כדי להשפיע על ההערכה העצמית שלך.
האם אתה יכול להיות בתת משקל עם תת-פעילות של בלוטת התריס?
לדוגמה, בעוד שעלייה במשקל נפוצה בקרב אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס, 1 אנשים רבים עם תת פעילות בלוטת התריס הם במשקל תקין או אפילו רזים.
כמה אפשר לעלות במשקל עם תת פעילות של בלוטת התריס?
עלייה בלתי מוסברת במשקל
מצב זה נקרא תת פעילות של בלוטת התריס. זה אומר שהגוף שלך לא ישרוף קלוריות מהר כמו שצריך. לאט,עם הזמן, תת פעילות בלוטת התריס שלך תוביל לעלייה במשקל - בכל מקום מ-10 עד 30 פאונד או יותר. רוב המשקל הנוסף נובע ממים ומלח.
